Viajar Seguro.

Lavar las manos con frecuencia y a conciencia

Viaje seguro: algunos consejos.

Existen ciertas reglas que observar antes de viajar a otro país para evitar cualquier problema de salud y disfrutar sin preocupaciones.

Antes de emprender un viaje internacional, debemos informarnos de las vacunas que podamos necesitar para viajar seguros. En las Oficinas del Ministerio de Salud de cada país nos informarán acerca del tema.

Si planificamos viajar a un país con riesgo de contagio de enfermedades tropicales o de enfermedades que estén erradicadas en la región donde vivimos, debemos visitar con tiempo la Oficina de Salud local. La mayoría de las vacunas necesitan
unos 10-15 días de tiempo para que nos haga efecto.

No es oportuno colocárnosla el día antes de viajar y pretender estar inmunes.

La validez de la inmunidad depende de cada vacuna, pero en general es de 5-10 años.

Debe solicitarse a la Oficina de Salud donde nos vacunamos que nos extienda un

Certificado de Vacunación con validez internacional.

El certificado de vacunación que, en general, es obligatorio para entrar y salir de países de riesgo es el de la Fiebre Amarilla.

Son recomendadas también las vacunas contra Tétanos, Difteria, Hepatitis A y B,

Fiebre Tifoidea, Meningocócica, Encefalitis, y Paludismo o Malaria.

La hepatitis B, VIH-Sida, Sífilis, Blenorragia y otras, se transmiten sea por contacto sexual, o por compartir agujas o jeringuillas. Una importante fuente de contagio, comunmente no tenida en cuenta, son las intervenciones odontológicas.

No intercambiar maquinillas de afeitar, navajas, hilo dental ni cepillos dentales, así como tampoco peines, tijeras o alicates.

Si se mantienen relaciones sexuales, utilizar siempre preservativo.

Para evitar el contagio de virus, bacterias y hongos, una de las mejores vacunas es extremar las precauciones.

Algunos consejos sanitarios: precauciones necesarias para hacer un viaje con salud.

-Lavarse las manos con agua y jabón, restregándose también entre los dedos y la muñeca, con la debida frecuencia, y especialmente antes de comer o beber.

-Evitar de tocarse la boca, nariz, ojos u oídos con las manos no higienizadas.

-Es conveniente portar toallitas sanitarias o alcohol en gel, muy útiles

ante la carencia de lavabos.

-Cuando bebamos agua, es preferible que sea embotellada.

-No utilizar cubitos de hielo si sospechamos un origen que no

cumple las reglas sanitarias. Preferentemente deben estar hechos

con agua embotellada.

-Evitar consumir pescado o carne cruda, los que suelen integrar

platos regionales.

-En cuanto a los vegetales, es sabido que deben estar bien lavados.

-No consumir huevos crudos o salsas que puedan contener huevo crudo.

-Evitar la comida ofrecida por vendedores callejeros.

-Si consumimos fruta debe ser higienizada o pelada personalmente.

Entre los trastornos más comunes que se padecen durante los viajes

está la diarrea.

En caso de tenerla hay que hidratarse mucho, de ser posible con suero oral (si hay que prepararlo que sea con agua embotellada).

Si el cuadro de diarrea es persistente, se debe tomar medicamentos que corten

los síntomas para evitar una mayor deshidratación que implique riesgo.

Hay que ser cuidadoso ante la presencia de insectos, sobre todo mosquitos y moscas,

ya que son grandes propagadores de enfermedades.

Ante esto se debe ir preparado con insecticida y repelente.

También debe tenerse cuidado con la excesiva exposición al sol y

con los golpes de calor.

No exponerse al sol por tiempos prolongados. Cuando se lo haga, usar

cremas protectoras, ropa liviana y fresca, y beber suficiente cantidad

de agua.

Por último, es importante no tener miedo de viajar a otros países.

Simplemente hay que informarse, cumplir unas pocas reglas en salud y entonces

se disfrutará plenamente el viaje.