Viaje y Salud

Regalo: Canción de Navidad ! ! !

2011-12-24T14:14:00.000-03:00

Feliz Navidad para todos ! ! !

La edición nº 43 de la Copa América de Fútbol se juega en Argentina.

2011-06-20T11:58:00.028-03:00

Copa América de Fútbol: Argentina.

El próximo 1º de julio comenzará a disputarse en Argentina la Copa América de Fútbol.

En esta edición de la Copa participan 16 selecciones que representan a sus respectivos países, divididos en 3 grupos.

Fixture Copa América:
Grupo A: Argentina, Bolivia, Colombia y Costa Rica.
Argentina vs Bolivia - 1 de julio a las 21:45 - estadio Ciudad de La Plata (La Plata).
Colombia vs Costa Rica - 2 de julio a las 15:30 - estadio 23 de Agosto (Jujuy).
Argentina vs Colombia - 6 de julio a las 21:45 - estadio Brigadier López (Santa Fe).
Bolivia vs Costa Rica - 7 de julio a las 19:15 - estadio 23 de Agosto (Jujuy).
Colombia vs Bolivia - 10 de julio a las 16:00 - estadio Brigadier López (Santa Fe).
Argentina vs Costa Rica - 11 de julio a las 21:45 - estadio Mario Alberto Kempes (Córdoba).
Grupo B: Brasil, Paraguay, Venezuela y Ecuador.
Brasil vs Venezuela - 3 de julio a las 16:00 - estadio Ciudad de la Plata (La Plata).
Paraguay vs Ecuador - 3 de julio a las 18:30 - estadio Brigadier López (Santa Fe).
Brasil vs Paraguay - 9 de julio a las 16:00 - estadio Mario Alberto Kempes (Córdoba).
Venezuela vs Ecuador - 9 de julio 18:30 - estadio Padre Martearena (Salta).
Paraguay vs Venezuela - 13 de julio a las 19:15 - estadio Padre Martearena (Salta).
Brasil vs Ecuador - 13 de julio 21:45 - estadio Mario Alberto Kempes (Córdoba).
Grupo C: Uruguay, México, Chile y Perú.
Uruguay vs Perú - 4 de julio a las 19:15 - estadio del Bicentenario (San Juan).
Chile vs México - 4 de julio a las 21:45 - estadio del Bicentenario (San Juan).
Perú vs México - 8 de julio a las 19:15 - estadio Mundialista Mendoza (Mendoza).
Uruguay vs Chile - 8 de julio a las 21:45 - estadio Mundialista Mendoza (Mendoza).
Chile vs Perú - 12 de julio a las 19:15 - estadio Mundialista Mendoza (Mendoza).
Uruguay vs México - 12 de julio a las 21:45 - estadio Ciudad de La Plata (La Plata).

Cuartos de final:
Se jugarán entre el 16 y el 17 de julio, a un solo partido. En caso de empate habrá
alargue de 30 minutos (sin gol de oro) y si continúa la igualdad se definirá por penales.
Los cruces se ordenarán de la siguiente manera:
A - 1º Grupo A vs mejor tercero - 16 de julio a las 16:00 - estadio Mario Alberto Kempes (Córdoba).
B - 2º Grupo A vs 2º del grupo C - 16 de julio a las 19:15 - estadio Brigadier López (Santa Fe).
C - 1º del grupo B vs segundo mejor tercero - 17 de julio a las 16:00 - estadio Ciudad de La Plata (La Plata).
D - 1º del grupo C vs 2º del grupo B - 17 de julio a las 19:15 - estadio del Bicentenario (San Juan).

Semifinales:
Se jugarán los días 19 y 20 de julio.
Los encuentros de semifinales se jugarán de la siguiente manera:
Ganador de A vs ganador de B - 19 de julio a las 21:45 - estadio Ciudad de La Plata.
Ganador de C vs Ganador de D - 20 de julio a las 21:45 - estadio Mundialista Mendoza.

Partido por el 3º puesto:
Perdedor partido Semifinal en La Plata vs Perdedor partido Semifinal en Mendoza.
Se jugará en el estado Ciudad de La Plata el 23 de julio a las 16.00.

Final de la Copa América:
La gran final será en el estadio Monumental en Buenos Aires después de la ceremonia
de clausura.
El encuentro está pautado para el día 24 de julio a las 16:00.
El defensor del título es Brasil. En la última edición de la Copa disputada en Venezuela
en el 2007 derrotó en la final a Argentina por 3-0.
Tanto Uruguay como Argentina se pueden convertir en los máximos ganadores de la Copa
si consiguen consagrarse en esta edición, ya que ambas selecciones llevan ganadas 14 ediciones
de esta Copa.

Rumania: Castillo de Drácula.

2011-05-18T10:35:00.003-03:00

Visita el Castillo de Drácula en Rumania.
Este lugar está cargado de historias y leyendas de las más aterradoras. Está situado en un paisaje de cuentos de hadas, que incluye montañas y bosques perennes. El Castillo de Drácula es el destino turístico más popular en Pasul Tihuta, Bistrita-Nasaud, Rumania. Fue mandado a construir en 1212 y reconstruído en 1378. Es de estilo gótico. En su interior funciona actualmente un museo.
Cada año atrae a miles de turistas de todo el mundo.
El paisaje es montañoso, de altura silenciosa y poblado de bosques. Bosques de pinos verdes que invitan a la aventura en estos espacios naturales.
Está ubicado en Bran-Rucar, una carretera antigua entre Transilvania y Valachia, a una altitud de 1116 metros. El castillo custodia el área de manera imponente.

Grupos de turistas, como los fans de la novela 'Drácula' de Bram Stoker, vienen cada año al castillo para la época de Halloween. Tratan de restaurar la hoja de ruta de Jonathan Harker, el héroe de la novela.
En la cercanía hay varios hoteles con todos los servicios. Para elegir. Y para quien guste, ofrecen shows turísticos donde se utilizan máscaras y se baila toda la noche alrededor de fogatas.
Se organizan diferentes competencias, y mientras tanto se va preparando la propia barbacoa en espera de la reunión con el Conde Drácula a medianoche.
Como nunca es tarde para aparecer, el Conde saldrá de su bóveda en el sótano y aterrorizará a todos aquellos que estén cerca.
Atractiva opción de viaje. A la hora de preparar nuestro equipaje no debemos olvidar de cargar un crucifijo, una ristra de ajos y por si acaso, también una estaca de madera.

Qué deben saber los viajeros sobre las enfermedades de transmisión sexual?

2011-05-06T02:59:00.193-03:00

Prevención

Viajes y Enfermedades de Transmisión Sexual:
Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) y sus resultantes síndromes clínicos, son causadas por más de 25 organismos infecciosos .
La actividad sexual es el modo predominante de transmisión a través del contacto de la mucosa genital, anal u oral.
Las ETS se encuentran entre las infecciones más comunes.
Cada año se producen en todo el mundo unos 448 millones de infecciones. Algunas ETS pueden ser más frecuentes en los países en desarrollo e importadas a los países desarrollados por viajeros procedentes de dichos lugares.
Los viajeros internacionales están en riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual, incluido el VIH, si tienen contacto sexual en escenarios donde la prevalencia de enfermedades es alta.
La mayor promiscuidad sexual y las relaciones sexuales casuales tienden a ocurrir con mayor prevalencia durante los viajes al exterior.
Las mayores posibilidades de tener relaciones sexuales en
varios destinos como el Sudeste asiático, Sudamérica y Africa, atrae a muchos viajeros extranjeros. Los viajeros que tienen relaciones sexuales con los profesionales del sexo en zonas endémicas tienen altas tasas de enfermedades de transmisión sexual.
Se debe también evaluar los riesgos para los hombres que tienen sexo con hombres debido a las recientes mayores tasas de sífilis infecciosa, gonorrea resistente y linfogranuloma venéreo que se da en los viajeros.
Existen muchas infecciones asintomáticas (chlamydia, gonorrea), por lo que las pruebas de detección de esas infecciones, así como de sífilis y VIH, deben alentarse entre los viajeros que han estado expuestos a una ETS. Cualquier persona que desarrolle descarga vaginal, uretral o rectal, una erupción inexplicable o lesión genital, o bien dolor genital o pélvico, debe cesar la actividad sexual y buscar evaluación médica en forma inmediata.

La detección temprana y el tratamiento específico con la identificación del agente patógeno es la primera acción que debe tomarse.
Las enfermedades de transmisión sexual pueden producir complicaciones graves a largo plazo, como la enfermedad inflamatoria pélvica, infertilidad, mortinatalidad e infecciones neonatales, cáncer genital y un mayor riesgo de transmisión y adquisición de VIH.
Medidas preventivas para los viajeros:
La prevención y control de las ETS se basan en educación y asesoramiento. Mensajes bien específicos para evitar la adquisición o transmisión de las ETS deben ser parte de los consejos de salud dado a los viajeros.
La monogamia y la abstinencia mutua es la manera más confiable para evitar la adquisición y la transmisión de enfermedades de transmisión sexual.
Para personas cuyos comportamientos sexuales los colocan en situación de riesgo para las ETS, el uso del condón de látex masculino puede reducir el riesgo de infección por el VIH y algunas enfermedades de transmisión sexual como clamidia, gonorrea y tricomoniasis. La protección del tracto genital inferior podrían reducir el riesgo de la enfermedad inflamatoria pélvica en las mujeres. Los preservativos pueden proteger contra el virus-2 de herpes simple y sífilis, aunque los datos son limitados. Sólo los lubricantes basados en agua (como K-Y jalea o glicerina) deben utilizarse con condones de látex. Los lubricantes basados en aceite (como vaselina, aceite mineral o aceite de masaje) pueden debilitar los condones de látex.
Los espermicidas vaginales que contienen nonoxinol-9 no se recomiendan para la prevención del VIH/STD, ya que el nonoxinol-9 puede aumentar el riesgo de transmisión del VIH.
Los métodos anticonceptivos que no son barreras mecánicas no ofrecen protección contra el VIH u otras enfermedades de transmisión sexual.
También se hace necesario una evaluación rápida de las parejas sexuales para prevenir la reinfección y cortar la transmisión de muchas enfermedades de transmisión sexual.
La vacunación previa es uno de los métodos más eficaces para la prevención de algunas ETS. Dos vacunas contra el virus del papiloma humano (VPH) están disponibles y con licencia para niñas y mujeres de 9–26 años para prevenir precanceres cervicales y cáncer: la tetravalente VPH y la vacuna de VPH bivalente. La vacuna tetravalente también impide el desarollo de las verrugas genitales.
Se recomienda también la vacunación contra las hepatitis A y B ya que estas infecciones pueden ser sexualmente transmisibles. Contra la hepatitis A se recomienda una vacuna para todos hombres no vacunados y sexualmente activos que tienen sexo con hombres o son usuarios de drogas inyectables.
La vacuna contra la hepatitis B se recomienda para todos los hombres no vacunados que tienen sexo con hombres, con personas con antecedentes de una enfermedad de transmisión sexual, personas que han tenido más de una pareja sexual en los últimos 6 meses y personas que utilizan o bien que tienen una pareja sexual que usa drogas inyectables.

Vacaciones con la familia: los mejores lugares.

2011-04-20T22:34:00.078-03:00

Taj Mahal-Agra-India

Vacaciones en familia:
Si estás cansado de buscar los mejores lugares para vacacionar con tu familia, puedes detener la búsqueda ahora.
Éstos son algunos de los mejores destinos de vacaciones en familia que puedes elegir para este año. De este a oeste, estos lugares abarcan todo el mundo.
Cuando pensamos en los mejores lugares para vacaciones con la familia, hay muchos que vienen a nuestra mente y la decisión no es simple.
Desde las montañas a las playas los destinos aparecen en desorden una y otra vez, y sólo agregan confusión a la decisión. Sin embargo, muchas son las personas que planifican apropiadamente sus vacaciones en familia.

Playa Botafogo-Brasil

Lo más difícil es elegir un lugar para el que todos los integrantes del grupo estén igualmente entusiasmados. Las vacaciones familiares son muy divertidas y nos ayudan a relajarnos en compañía de nuestros seres más queridos, y hacen las vacaciones muy especiales.

Estos cinco destinos seguramente pueden ser parte de los mejores para vacaciones familiares top 10, y también entre los más visitados. La disponibilidad económica es muchas veces el aspecto crucial que debes considerar cuidadosamente al planear unas vacaciones en familia, puesto que son muchas personas viajando de una sola vez. Teniendo presente todos los aspectos, se puede llegar a una conclusión antes de lo que piensas.
Algunos de los mejores lugares para
vacaciones con la familia:

-Miami (USA):
Miami es uno de los mejores lugares para vacacionar con tu familia, puesto que tiene mucho que ofrecer para cada grupo de edad.
En términos de poder adquisitivo, esta ciudad es de las más ricas de los Estados Unidos. Hay un montón de destinos turísticos en ella, como la Torre de la Libertad, Villa Vizcaya, Adrienne Arsht Center para las artes escénicas, el puerto de Miami y la playa de Virginia Key.
Cada año alrededor de 38 millones de visitantes llegan a esta ciudad.
Los ancianos pueden recorrer con tranquilidad la ciudad y disfrutar de los destinos mencionados, mientras que los jóvenes pueden disfrutar de la vida de noche que aquí es fantástica, de las playas, espectáculos y juegos de toda clase. Los niños pueden tener su diversión en las maravillosas playas, los parques, los juegos y cientos de atracciones que se ofrecen.

-Roma (Italia):
Italia ha sido uno de los favoritos en los destinos de vacaciones en familia y siempre lo será. Hay mucho que ver en este país que, como una gran familia, ofrecen las vacaciones perfectas.
Puede iniciarse desde la ciudad de Roma, visitando el Coliseo, las famosas fuentes, los museos y las decenas de catedrales. Todo es historia aquí. Más tarde puedes visitar la Basílica de San Pedro en el Vaticano y el majestuoso monumento a Vittorio Emanuele II.
Los niños seguramente estarán muy entusiasmados deleitándose con la auténtica pizza y spaghetti en su visita a la tierra de la pizza y la pasta, aprenderán también sobre la cultura romana antigua que vive en cada rincón de la ciudad. Aquí encontrarás también las tiendas con las marcas más exclusivas del mundo de la moda.

-Nueva Delhi (India):
La ciudad capital de la India, es un lugar donde caerás absolutamente enamorado.
Es una cosa ver místicos países como la India en la televisión y otra muy diferente vivir realmente la experiencia.
La ciudad tiene aproximadamente 8 sitios declarados de patrimonio mundial, incluyendo el Fuerte Rojo, la Jama Masjid y la tumba de Humayun.
Los ancianos pueden ver estas magníficas piezas de arquitectura mogol, mientras que los niños pueden comprender las diferentes culturas en el mundo y cómo sobreviven juntos en un país tan singular como la India.

-Rio De Janeiro (Brasil):
Fue la capital de Brasil hasta 1960, año de la inauguración de Brasilia. En 1763 la familia real portuguesa, huyendo de la invasión napoleónica a Portugal, se asentaron en Rio de Janeiro, por lo que se convirtió en la única capital europea fuera de Europa. Fue la única ciudad del mundo convertida en imperio fuera del continente europeo. Estos hechos dejaron enormes vestigios en su configuración, quedando aún algunos edificios de arquitectura maravillosa.
Cuenta con famosos íconos conocidos en todo el mundo como la estatua del Cristo Redentor y el Pan de Azúcar, pico de naturaleza granítica a la entrada de la bahía de Guanabara.
La ciudad del samba es un seguro para que la estancia sea una fiesta divertida, especialmente si la visitas durante los carnavales. Y concurrir a las famosas playas de Copacabana, Ipanema, Leblon y Barra da Tijuca, es una necesidad para el turista.

-Canberra (Australia):
La ciudad capital de Australia, es de las más planificadas de ese país. Un verdadero ejemplo. Hay muchas razones que hacen de esta ciudad uno de los mejores lugares de vacaciones con la familia.
En primer lugar, la vida nocturna está prosperando en muchos de los clubes más elitistas del país que con seguridad los adolescentes van a amar. Y para los niños y adultos aventureros, hay muchas actividades recreativas que van desde los grandes parques de skate, ciclismo de montaña, senderismo y maravillosos campos de golf.
Los ancianos pueden relajarse en los hermosos jardines o en los suburbios maravillosamente mantenidos.
Un dato interesante de la ciudad es que la tasa de desempleo en términos comparativos, es tan baja como el 3,9%.

Ahora que conoces los mejores lugares para tomar vacaciones con la familia, puedes planearlas tan pronto como sea posible y también perfectamente con la ayuda de información.
Puedes ir enumerado algunos de los lugares más bellos del mundo y seleccionar entre ellos.
Si lo deseas, puedes realizar un sondeo de las opciones mencionadas anteriormente y decidirte por la que reciba el máximo de los votos.
Planear un viaje con el debido tiempo te ayudará a ahorrar mucho y a comenzar a disfrutar por anticipado, así que a empezar pronto! Y feliz viaje!

Cataratas de Iguazú.

2011-04-10T23:54:00.005-03:00

Cataratas de Iguazú - Argentina -

Iguazú-Cataratas - Paseo Superior from P.Trojahn on Vimeo.

¿Qué es el Vaticano?

2011-04-05T19:40:00.008-03:00

El Vaticano:
Muchas personas no se dan cuenta que este miniestado sigue siendo una monarquía en Roma.
Pero no es la de un rey italiano.
De hecho, el monarca es ahora de ascendencia alemana. Pero él no gobierna Italia, ni siquiera toda Roma para el caso. Pero sí gobierna una pequeña parte dentro de la ciudad.
Este monarca es conocido por todo el mundo como el Papa.
La ciudad del Vaticano es uno de los más pequeños Estados independientes del mundo.
Cuenta con muy pocos residentes permanentes. Sólo el Papa y sus funcionarios son ciudadanos reales, y el Papa gobierna la ciudad con puño de hierro. Claro que esto es sólo una pequeña exageración.
El Papa es un
funcionario electo, pero rige como un monarca de la ciudad.
El Papa cuenta con una Asamblea de Cardenales para ejecutar las operaciones diarias.
La ciudad está protegida principalmente por Italia, ya que está dentro de su territorio y rodeada completamente.
Sin embargo, hay guardias visibles por toda la ciudad. Se visten con un uniforme tradicional, de una moda bastante antigua, y son conocidos como los Guardias Suizos. Estos guardias son en realidad los guardaespaldas del Papa, pero funcionan en la protección de la ciudad como un todo. Algo así como la policía en lugar de militares reales.
Cuando se piensa en el Vaticano generalmente uno no imagina este pequeño gobierno burocrático con un país en miniatura, sino que tiene presente las grandes Catedrales o el Museo del Vaticano. De hecho, uno de los museos más visitados del mundo.
Este pequeño gobierno sin embargo, es lo que facilita el acceso a todos los sitios en la ciudad, y es el responsable de la conservación de todo los tesoros allí existentes.
Todo el arte, desde el Boticelli al Da Vinci, se mantienen dentro de esta ciudad. Ni hablar de la Biblioteca que atesora tantos documentos, tan milenarios como secretos.
Como se puede advertir, estando o no en Roma, la visita al Vaticano se torna obligatoria.

Longevidad en Cuba.

2011-03-29T21:03:00.012-03:00

Cuba y la longevidad:

En la isla se verifica un proceso de envejecimiento de la población que desafía a los expertos en salud. Entre su población alberga a más de 1500 personas que cuentan con más de 100 años de edad.
Cada año el Ministerio de Salud de Cuba actualiza un estudio nacional sobre personas longevas, mayores de 100 años, a quienes contabiliza y evalúa en sus condiciones de vida.
Según indicaron medios de prensa locales, en 2010 se reportaron una decena más de centenarios que en el precedente año 2009.
“No he tenido vicios, nunca fui bebedor, ni fumador, no trasnochaba y tampoco tuve muchas mujeres. Creo que por eso es que he llegado a ser centenario. He trabajado mucho dando pico y pala y chapeando (limpiando) potreros”, comentó Ricardo Quesada Estrada, uno de los últimos en ingresar al selecto club, ya que nació
el 28 de mayo de 1911 en la provincia central de Camaguey.
“Mi esposa murió hace tres años y desde entonces vivo con mis hijos. Estoy contento porque tengo salud y buenos hijos. Ellos me hacen un hombre muy feliz”, agregó Ricardo.
Entre otros centenarios de la isla está Juana de la Candelaria Rodríguez, quien según sus documentos nació el 2 de febrero de 1885. Reside en un pequeño poblado al oriente del país.
Increíblemente aún no ha sido reconocida por los Record Guinnes, ya que podría tratarse de una de las personas más ancianas del mundo.
La esperanza de vida en Cuba es de 78 años. Setenta y seis para hombres y ochenta para mujeres.
Análisis realizados por la Oficina Nacional de Estadísticas (ONE) indicaron que Cuba enfrenta un fuerte proceso de envejecimiento.
El fenómeno de la longevidad es típico de los países ricos pero no de los del tercer mundo.
Esto pone a prueba a los servicios de seguridad pública y social, que son estatales en la nación caribeña, a medida que más isleños requieran atención como adultos mayores en un país con una importante migración entre los más jóvenes.
El experto en demografía de la ONE, Juan Carlos Alfonso, señaló que en 2010 el 17,8% de la población cubana tenía 60 o más años. Se espera que para el 2030 este grupo etario sea del 31%.
A ello se suma un decrecimiento de la población, en cuanto a la cantidad de individuos, provocada por una fecundidad poco elevada (1,7 hijos por mujer) y una limitada tasa de reemplazo (es decir que ellas tengan una o más hijas para que puedan a su vez procrear).
El más actualizado reporte de la ONE sobre población indicó que actualmente la población cubana es de 11.241.161 habitantes.
“Ello significó un decrecimiento de 1467 personas con relación al año 2009 y un cambio en el signo del crecimiento luego de que en el 2009 la población tuviera un crecimiento positivo de 6529 personas”, expresa el informe.
Restan aún conocer las conclusiones de la investigación que se está desarrollando sobre las causas de la longevidad entre la población cubana.
Acaso será la vida rural? La carencia de stress? La alimentación sana? El permanente contacto con la familia?
La respuesta final a todos los interrogantes la tendrán los investigadores que llevan adelante el estudio sobre longevidad en Cuba.

Vacuna Trivalente para Viajar.

2011-03-24T21:06:00.010-03:00

Vacuna trivalente:

En caso de no contar con su aplicación, la vacuna trivalente es una de las medidas de protección necesarias al emprender un viaje.

Información general:

La vacuna trivalente o vacuna triple vírica (SPR) está constituída por tres virus vivos atenuados:

Sarampión, Parotiditis y Rubéola.

La vacuna está disponible en forma única, en forma bivalente, y en forma trivalente, siendo su respuesta inmunitaria en este caso igual a la obtenida cuando se administra en forma individual.

La forma trivalente es la que se emplea de modo más habitual y se recomienda su aplicación a
los 12 meses de edad.

Sarampión:

Es una de las enfermedades infecciosas más importantes de la infancia y

en algunos casos, también de la adolescencia. .

El sarampión tiene una período de incubación de 4 a 12 días, y la persona afectada podría contagiar desde la aparición de los primeros síntomas.

Síntomas: erupciones cutáneas de color rojizo, fiebre alta, conjuntivitis, tos, dolor de garganta,

dolor muscular, secreción nasal, pequeñas manchas en la cavidad oral.

Puede complicarse con infecciones de los oídos, pulmones o cerebro, convirtiéndose

en una amenaza para el paciente.

La vacuna contra el Sarampión se prepara con virus vivos atenuados del Sarampión y cuando se administra por separado se aplica a partir de los nueve meses de edad.

Produce protección a más del 90 % de los vacunados y ésta protección dura toda la vida. En caso de convivir con grupos epidémicos debe ser evaluada la aplicación de un refuerzo.

Efectos secundarios:

El 20% de los vacunados puede presentar erupción y fiebre poco elevada, una a dos

semanas después de haber recibido la vacuna.

Contraindicaciones:

Niños con alguna enfermedad febril aguda más importante que un resfrío común.

Niños que padecen alergia a los huevos.

Niños que recibieron GammaGlobulina en los últimos tres meses.

Niños con disminución de sus defensas. Por ejemplo, aquellos que sufren cáncer o enfermedades

inmunológicas o que reciban derivados de la cortisona.

Rubéola:

La rubéola es una enfermedad vírica común que se da generalmente en la infancia.

Esta enfermedad no es grave si se desarrolla en la infancia, pero en una persona adulta

se podría complicar con neumonía o encefalitis.

Si una embarazada adquiere el virus es peligroso para el feto: puede ser causa de aborto

o malformaciones congénitas.

Síntomas: fiebre, erupción cutánea rosada, inflamación de ganglios en la zona del cuello,

congestión nasal, inflamación de los ojos, dolor e inflamación de las articulaciones.

Algunos casos presentaron vesículas rojas en el paladar.

La vacuna contra la rubéola se prepara con virus vivos atenuados y es administrada a partir del año de edad, con un refuerzo después de los cuatro años de edad.

Produce protección a más del 90 % de los vacunados y ésta protección dura toda la vida.

Puede ser administrada sola o en combinación con la vacuna Sarampión y Parotiditis, en forma de vacuna trivalente viral.

Efectos secundarios:

Pueden presentar erupción, inflamación de los ganglios o de las articulaciones. También es

posible que se presenten reacciones alérgicas a la vacuna.

Contraindicaciones:

Niños con alguna enfermedad febril aguda más importante que un resfriado común.

Niños que recibieron GammaGlobulina en los últimos 3 meses.

Niños con disminución de sus defensas por ejemplo, aquellos que sufren cáncer o enfermedades

inmunológicas o que reciban derivados de la cortisona.

Parotiditis:

La Parotiditis o paperas es una enfermedad contagiosa, frecuente en la infancia.

Síntomas: fiebre, dolor de cabeza e inflamación de las glándulas parótidas.

Se considera unilateral cuando afecta sólo a una de las glándulas parótidas, y bilateral cuando compromete ambas.

Si la papera afecta en la adolescencia o en la madurez puede extenderse a los testículos u ovarios.

Puede complicarse con meningo-encefalitis, sordera, inflamación de los testículos u otras glándulas.

Se prepara con virus vivos atenuados y se aplica por vía subcutánea, a partir del año de edad.

Puede administrarse sola o en combinación con la de Sarampión y Rubeola, en forma de vacuna Trivalente viral.

Produce protección a más del 90% de los vacunados y esta protección dura entre 15 y 20 años.

Efectos secundarios:

Algunos niños pueden sufrir una leve inflamación de las parótidas o presentar reacciones alérgicas, después de la vacunación.

Contraindiciones:

Niños que padezcan alguna enfermedad febril aguda más importante que un resfrío común.

Niños que sufren alergia a los huevos.

Niños que recibieron Gammaglobulina en los últimos tres meses.

Niños con disminución de sus defensas. Por ejemplo, aquellos que sufren cáncer o enfermedades

inmunológicas o que reciban derivados de la cortisona.

También es conveniente la vacunación para la población de entre 5 y 64 años con factores de riesgo: inmunodeprimidos, pacientes con enfermedades metabólicas, insuficiencia renal, obesos mórbidos, personas convivientes con niños menores de seis meses, niños con retraso madurativo, cardiopatías congénitas, síndromes genéticos, enfermedades con compromiso respiratorio, malformaciones congénitas, asma grave, y los que estén con terapia prolongada con ácido acetilsalicílico (aspirina).

Importante: la vacuna trivalente tarda unos 15 días en activar la respuesta inmune.

Viajar Seguro.

2011-03-06T17:55:00.011-03:00

Viajar seguro: algunos consejos.

Existen ciertas reglas que observar antes de viajar a otro país para evitar cualquier problema sanitario y disfrutar sin preocupaciones.

Antes de emprender un viaje internacional, debemos informarnos de las vacunas que podamos necesitar para viajar seguros. En las Oficinas del Ministerio de Salud de cada país nos informarán acerca del tema.

Si planificamos viajar a un país con riesgo de contagio de enfermedades tropicales o de enfermedades que estén erradicadas en la región donde vivimos, debemos visitar con tiempo la Oficina de Salud local. La mayoría de las vacunas necesitan
unos 10-15 días de tiempo para que nos haga efecto.

No es oportuno colocárnosla el día antes de viajar y pretender estar inmunes.

La validez de la inmunidad depende de cada vacuna, pero en general es de 5-10 años.

Debe solicitarse a la Oficina de Salud donde nos vacunamos que nos extienda un

Certificado de Vacunación con validez internacional.

El certificado de vacunación que, en general, es obligatorio para entrar y salir de países de riesgo es el de la Fiebre Amarilla.

Son recomendadas también las vacunas contra Tétanos, Difteria, Hepatitis A y B,

Fiebre Tifoidea, Meningocócica, Encefalitis, y Paludismo o Malaria.

La hepatitis B, VIH-Sida, Sífilis, Blenorragia y otras, se transmiten sea por contacto sexual, o por compartir agujas o jeringuillas. Una importante fuente de contagio, comunmente no tenida en cuenta, son las intervenciones odontológicas.

No intercambiar maquinillas de afeitar, navajas, hilo dental ni cepillos dentales, así como tampoco peines, tijeras o alicates.

Si se mantienen relaciones sexuales, utilizar siempre preservativo.

Para evitar el contagio de virus, bacterias y hongos, una de las mejores vacunas es extremar las precauciones.

Algunos consejos sanitarios: precauciones necesarias para hacer un viaje con salud.

-Lavarse las manos con agua y jabón, con la debida frecuencia,

y especialmente antes de comer o beber.

-Evitar de tocarse la boca, nariz, ojos u oídos con las manos no higienizadas.

-Es conveniente portar toallitas sanitarias o alcohol en gel, muy útiles

ante la carencia de lavabos.

-Cuando bebamos agua, es preferible que sea embotellada.

-No utilizar cubitos de hielo si sospechamos un origen que no

cumple las reglas sanitarias. Preferentemente deben estar hechos

con agua embotellada.

-Evitar consumir pescado o carne cruda, los que suelen integrar

platos regionales.

-En cuanto a los vegetales, es sabido que deben estar bien lavados.

-No consumir huevos crudos o salsas que puedan contener huevo crudo.

-Evitar la comida ofrecida por vendedores callejeros.

-Si consumimos fruta debe ser higienizada o pelada personalmente.

Entre los trastornos más comunes que se padecen durante los viajes

está la diarrea.

En caso de tenerla hay que hidratarse mucho, de ser posible con suero oral (si hay que prepararlo que sea con agua embotellada).

Si el cuadro de diarrea es persistente, se debe tomar medicamentos que corten

los síntomas para evitar una mayor deshidratación que implique riesgo.

Hay que ser cuidadoso ante la presencia de insectos, sobre todo mosquitos y moscas,

ya que son grandes propagadores de enfermedades.

Ante esto se debe ir preparado con insecticida y repelente.

También debe tenerse cuidado con la excesiva exposición al sol y

con los golpes de calor.

No exponerse al sol por tiempos prolongados. Cuando se lo haga, usar

cremas protectoras, ropa liviana y fresca, y beber suficiente cantidad

de agua.

Por último, es importante no tener miedo de viajar a otros países.

Simplemente hay que informarse, cumplir unas pocas reglas y entonces

se lo disfrutará plenamente.

Turismo rural.

2011-02-28T23:43:00.011-03:00

Escapadas al turismo rural.

En el turismo rural las personas (turistas) eligen desplazarse desde su lugar de origen a espacios rurales.

Esto es, a pequeñas localidades alejadas de las grandes ciudades, en contacto cercano al campo y a la tierra, o directamente en ellos.

Éstas suelen ser grandes extensiones de terreno dedicadas a la agricultura o a la ganadería, a la minería, a los bosques y también partes de tierras ociosas.

En su conjunto configuran un paisaje propio, en estrecha relación con la fauna y la flora del lugar, con sus instalaciones y sus trabajadores.

Los servicios son diversos: puede haber pequeños complejos que cuentan con alojamiento,

restaurante e instalaciones básicas, material y guías para la práctica de actividades en estrecha relación con la naturaleza.

Se ofrecen también viejos cascos de estancias, utilizados para brindar alojamiento y comida, y ser punto de partida para las diversas actividades que se realizan.

Otros se encuentran en viejos caseríos agrupados, adaptados para tal fin.

En general, el turismo rural produce un conjunto de relaciones humanas resultantes de la visita de turistas a comunidades campesinas, donde se aprovecha y disfruta el ambiente, los valores naturales, culturales y productivos.

La incorporación de la actividad turística al sector rural ha despertado interés porque atiende a una demanda en contínuo crecimiento, ocupa factores ociosos, y evita el éxodo del campo.

Sobre todo porque le brinda protagonismo también a la mujer y a los más jóvenes.

El turismo rural está desarrollándose a buen paso en Argentina y Uruguay, en sus modalidades de agroturismo y turismo de estancias.

El primero ofrece actividades relacionadas con el mundo agrario: participación en su proceso productivo, alimentación con productos de cosecha propia, cocina artesanal, alquiler de caballos y viajes en carro.

El turismo de estancias consiste en el alojamiento en antiguos cascos de estancia, de típicos estilos arquitectónicos, con grandes parques floridos, carruajes, participación en las actividades con animales, juegos campestres e inolvidables jornadas con exquisitas comidas.

Carnavales en Argentina

2011-01-31T21:14:00.015-03:00

Fiestas de Carnaval en Argentina:

Las fiestas de

Carnaval

están asociadas a la

participación

masiva, al colorido,

a la música y a la

alegría.

Son días de júbilo

compartido donde

se expresan

tradiciones y expresiones propias de cada comunidad.

Entre los carnavales más famosos del mundo hay que mencionar a los de Río de Janeiro

(Brasil), Venecia (Italia), Barranquilla en Colombia, Cádiz y Santa Cruz deTenerife en España,

Veracruz (México) y también a los de Bolivia y la República Dominicana.

En Argentina, las celebraciones de carnaval son variadas y particulares de cada región:

Corrientes:

En la ciudad de Corrientes, llamada "Capital Nacional del Carnaval", en

febrero se lleva a cabo una festividad similar a la de Brasil, con gran despliegue de

trajes, desfiles, imponentes carrozas alegóricas, bailes en las calles céntricas de la

ciudad y espectáculos en el Anfiteatro Municipal. Tales festejos se remontan al siglo XIX,

cuando la población negra de Corrientes

homenajeaba a San Baltasar. Además de la capital provincial, la fiesta tiene relevancia

en las ciudades de Paso de los Libres, Santo Tomé, Goya, Esquina, Bella Vista,

San Roque y Empedrado.

Entre Ríos:

La costumbre de los festejos correntinos se trasladó a la vecina provincia de Entre Ríos,

donde se hizo popular en varias localidades como Victoria (denominada "Capital Provincial del

Carnaval"), Concordia, Concepción del Uruguay, Hasenkamp, Gualeguay, y Gualeguaychú.

Al igual que en Corrientes, las diferentes comparsas entrerrianas compiten entre sí para

obtener el triunfo. Un jurado especializado evalúa diferentes aspectos de cada una:

pertinencia del tema elegido, diseño e imagen, iluminación, vestuario, música y coreografía.

Jujuy:

A comienzos de febrero en diferentes localidades se comienza a entonar

las primeras coplas en los jueves de compadre y de comadre. Esto es para hombres

y mujeres, respectivamente, y con una semana de diferencia. Posteriormente y tras

las ofrendas a la Pachamama, con la participación de

comparsas (con máscaras) y público (sin máscaras) tiene lugar el "desentierro"

del carnaval en un mojón regado con bebidas y al que se arrojan hojas de coca y

cigarrillos encendidos. Tal ritual en torno al diablo carnavalero se apoya en la creencia

de que el sol rojo fecunda a la Madre Tierra, dando origen a semillas, raíces, troncos,

follajes y frutos de la región. El festejo, encabezado por bastoneros que encarnan

al diablo, con máscaras y trajes coloridos, se acompaña con talco en el rostro,

hojas de albahaca en las orejas, serpentina, papel picado y bailes que congregan a

toda la comunidad. El Domingo de Tentación se vuelve a enterrar al diablo, que

permanecerá oculto un año. Los festejos más renombrados son los de la Quebrada

de Humahuaca, destacándose además en Tilcara la realización de Fortines (organizados

por familias tradicionales y en lugares cerrados).

Salta:

En el Valle Calchaquí después de las corridas y juegos con agua, los carnavaleros estilan

a reunirse para almorzar comidas apetitosas y generalmente abundantes.

Tras reparar fuerzas, se reinician los preparativos con el cambio de ropas mojadas y,

en alarde, se cambia el montado para lucir caballo fresco y brioso,

mientras se entrecruzan bromas e ironías. Luego comienza el baile que se

intercala con tiradas de harina, papel picado y el

contrapunto de coplas que alude a temas como el amor, el cortejo, la broma hacia

el otro, con intenciones eróticas picarescas. Los festejos provinciales más célebres

tienen lugar en Campo Quijano, San Carlos y San Antonio de los Cobres.

Ciudad de Buenos Aires:

La Murga en la Ciudad de Buenos Aires comenzó a celebrarse en el siglo XVII, en una

síntesis del legado español y la cultura africana aportada por los esclavos negros.

Originalmente organizado en casas particulares, se trasladó luego a clubes barriales.

Las primeras comparsas y corsos (con la posterior incorporación de carruajes alegóricos)

datan de fines del XIX. A partir de 1915 surgieron las murgas, más grotescas y

picarescas que las comparsas. En 1997 la legislatura porteña declara estos festejos

como Patrimonio Cultural de la ciudad, la que se convierte en la única jurisdicción con

feriados alusivos.

La Rioja:

"La chaya" (voz que deriva del quechua challay que significa: mojar o rociar) es una

fiesta ancestral y popular, muy ligada al carnaval, que tiene sus raíces en el mestizaje

indo–español que ya existía en la América precolombina.

La variante riojana reconoce como principal protagonista al pusllay o pujllay, muñeco

de trapo de tamaño natural con cabeza canosa. Esta criatura "nace" el sábado

anterior al carnaval y su entierro tiene lugar el domingo de cenizas.

Hoy la chaya se festeja durante el fin de semana cercano al 15 de febrero, con harina

y agua, regada con buen vino y aire perfumado de albahaca en todos los barrios donde

se realizan los tradicionales

"topamientos" entre familias, presididos por el compadre y la cuma, bajo el reinado del pujllay.

Tucumán:

En la localidad de Amaicha del Valle se realiza la Fiesta Nacional de la Pachamama en

el mes de febrero.

Se la hace coincidir con el carnaval y dura una semana. El último día se elige a la mujer

más anciana del lugar, quien recibe el nombre y el legado de La Pachamama, Madre Tierra.

La representará durante todo un año hasta la próxima celebración.

Punta del Diablo - Uruguay

2010-12-31T10:59:00.004-03:00

Punta del Diablo. Un pueblito de pescadores, un mundo distinto a solo 300 Km de Montevideo.

Cabo Polonio - Uruguay

2010-12-31T10:33:00.004-03:00

Sin duda un sitio especial para estar en contacto con la naturaleza. Veamos el video.

Balneario La Pedrera - Uruguay

2010-12-31T10:08:00.009-03:00

Has estado en este maravilloso lugar? Si te gusta sentir el mar en

conjunción con arena y rocas, visítalo cuanto antes.

Viajar a Bangkok.

2010-11-30T19:08:00.009-03:00

Bangkok es la capital de Tailandia (en cierto sentido Bangkok no es el nombre de la capital, pero es usado

así en todo el mundo). También es la ciudad mas poblada.

Tailandia, oficialmente Reino de Tailandia, es un pais del sudeste de Asia, y cuenta con una población de 65 millones de habitantes. Su antiguo nombre era Siam.

La ciudad capital tiene una población de 6 millones y medio de habitantes, mientras que el área de gran Bangkok cuenta con 12 millones.

Bangkok y su puerto son el centro económico de Tailandia.

También el turismo es una fuente importante de ingresos.

La ciudad tiene innumerables templos budistas (conocidos como Wats), importantes universidades e instalaciones educativas y culturales.

Alimento procesado, madera y variados tejidos están a la cabeza de las exportaciones.

Las plantas industriales incluyen molinos de arroz, fábricas de cemento, aserraderos,

refinerías de petróleo y astilleros.

La ciudad es un centro de joyería famoso. Existen muchas casas de compra y venta

de plata y piezas de bronce.

Una compleja red de canales (khlong) dio a la ciudad el apodo la Venecia del Este,

en tiempos en que todo el transporte se hacía por barco.

En la actualidad la mayoría están cegados y convertidos en calles. Aunque muchos siguen

existiendo todavía, con gente que vive a lo largo de ellos, y mercados ubicados a su vera.

La ciudad cuenta con varias carreteras elevadas.

Tailandia es un país con dos posibilidades muy claras para el turismo, el ocio del sol y de

las playas, y el turismo cultural. A partir de ahí son muchas las cosas que hacer.

Si nos gusta el ocio, Tailandia es un país muy interesante. Por las fiestas y festivales que se

celebran a lo largo de todo el año, por su muy atractiva vida nocturna, por las bellísimas playas

en las que podremos disfrutar del sol y del mar, y por lugares exóticos como las islas de

Phuket, de Krabi, con sus playas y sus completos servicios de hoteles.

La vida nocturna, así como ir de compras en estos lugares son una interesante posibilidad.

Tiendas, centros comerciales, bares y discotecas nocturnos, restaurantes, playas de todo tipo,

deporte al aire libre en el mar o en el interior son posibilidades que siempre están presentes

para el turista.

Si eres amante de la cultura, Tailandia es un país que obsequia con un importante número

de atractivos, desde museos o teatros, galerías de arte, edificios, templos budistas y

monumentos varios.

Bangkok, Chian Rai y Chiang Mai son algunos de los lugares más importantes culturalmente

hablando tanto del Sudeste Asiático como de Tailandia.

Sitios como Ayutthaya, la Ciudad de Nakon Ratchasima, el Gran Palacio de Bangkok,

y el Templo de Wat Pho Chai son para no perdérselo en nuestro viaje.

También vale visitar el Balneario de Hua Hin, donde se puede descansar,

dormir, relajarse y cargar las pilas.

Tampoco debemos olvidar la ciudad más antigua del país, Nakhon Pathon.

Ahí encontraremos los monumentos budistas más antiguos e importantes del mundo.

Por ejemplo la ciudad de Muang Borang es un museo en si misma, al aire libre, con numerosos

lugares que visitar, además, el Parque Nacional Marino de Ao Phang-Nga, o el Templo

del Buda Dorado.

La mejor época para viajar a Tailandia es de noviembre a mayo. El resto de año es época de lluvias, aunque muy atractivo para muchas personas.

Primero se aconseja visitar Bangkok. Despúes es conveniente ir al norte: a Chiang Mai

y Chaing Rai, caracterizados por su naturaleza, selvas y templos.

Y por último a las maravillosas playas del sur: por ejemplo a Phuket,

que es la más turística.

Desde ahí puedes tomar excursiones a distintas islas, como Phi-phi con

playas impresionantes, apropiadas para el ocio y relax.

Así que si decidiste viajar en diciembre, que disfrutes al máximo tu estadía en Tailandia.

Viajar a la Patagonia argentina en Diciembre.

2010-11-30T18:42:00.011-03:00

La Patagonia argentina es una de las regiones geograficas de la Argentina. Ubicada al sur del país y conformada por un conjunto de provincias argentinas, reune aspectos naturales únicos en el mundo.

Las ciudades más importantes son: Neuquén en el Alto Valle del Río Negro, Comodoro Rivadavia sobre el mar y

San Carlos de Bariloche en la zona cordillerana.

La Patagonia recibió su nombre de los "Patagones", nombre dado por los españoles a los aborígenes, naturales del lugar.

Se cree que el origen del término "patagon" se debe al tamaño del pie que poseian dichos habitantes.

Si aún no decidiste dónde viajar en diciembre o en cualquier otra época del año, la patagonia argentina es una de las regiones más visitadas por los viajeros, tanto locales como extranjeros, puesto que las posibilidades turísticas son de una riqueza y variedad innumerable.

Entre las opciones mas usuales, tenemos:

Esquí

Turismo Aventura

Safaris

Termas y Centros de Spa

Turismo Rural

Parques Nacionales

Glaciares

Lagos

Bosques petrificados

Paleontologia

Pesca

Avistamientos de ballenas, lobos marinos, pinguinos

Playas

Glaciares:

Por lo espectacular de la vista que ofrece, el Glaciar Perito Moreno es considerado la octava maravilla del mundo.

La imponente masa de hielo interminable, rodeada de bosques y montañas es un espectáculo que nadie quiere perderse.

Se puede llegar hasta este Glaciar en paseos por tierra, o alternando etapas de navegación en el recorrido.

Los turistas pueden acercarse a 300 o 400 metros de las lenguas glaciarias.

Si el visitante llega con vehículo propio, debe transitar la Ruta Provincial Nº 15, recorriendo desde El Calafate, 78 kilómetros aproximadamente, en una hora y media de viaje.

Otra modalidad muy atractiva de visitar el glaciar es el "minitrekking" (caminata sobre hielo).

El Perito Moreno es uno de los tantos glaciares que forman el Parque Nacional Los Glaciares.

Todos forman el Hielo Continental Patagonico (17.000 kilómetros de extension), que es una de las reservas de agua potable más importante del mundo.

Es que el 90 % del agua dulce del planeta se encuentra en las zonas glaciarias: después de la Antártida y Groenlandia, sigue esta región.

Rodeado de cumbres nevadas y bosques de lengas y ñires, estos hielos cubren unos 195 km2,

es decir, más de la superficie de la Capital Federal, de la que se encuentra a gran distancia: unos 2.800 km.

La vista de todo el entorno es un halo de paz infinita sobre la naturaleza virgen, atractivo para todos y especialmente para quienes desean disfrutar del aire puro y del sonido del silencio.

Este silencio es interrumpido solo por el movimiento del glaciar, que constantemente vierte inmensos bloques de hielo al Lago Argentino.

Al desprenderse estos bloques caen en el Canal de los Témpanos, produciendo un estruendo profundo y estremecedor.

Recorrer estos maravillosos paisajes y vivir a pleno esos momentos, es una experiencia que nunca se olvidará.

Día de los Muertos.

2010-10-31T21:46:00.006-03:00

Día de Todos los Muertos:

La conmemoración de los Fieles Difuntos, conocida como Día de los Muertos o Día de Difuntos, es una celebración cristiana que tiene lugar el día 2 de noviembre. Su objetivo es rezar por aquellos fieles que han acabado su vida terrena y especialmente, por aquellos que se encuentran aún en estado de purificación en el Purgatorio.

La celebración se basa en la doctrina de que las almas de los fieles que al tiempo de morir no han sido limpiadas de pecados veniales, o que no han hecho expiación por transgresiones del pasado, no pueden alcanzar la Visión Beatífica, y que se les puede ayudar a alcanzarla por rezos y por el sacrificio de la misa.

Muchas creencias populares relacionadas con el Día de los Difuntos son de origen pagano.

Así sucede que los campesinos de muchos países católicos creen que en la noche de los Difuntos los muertos vuelven a las casas donde antes habían vivido y participan de la comida de los vivientes.

En la Iglesia Católica, para esta celebración se recita el Oficio de Difuntos y las Misas son de Réquiem, aunque el 2 de noviembre caiga en domingo.

En España, Portugal y América es tradición que los sacerdotes celebren tres misas ese día.

La tradición de asistir al cementerio para rezar por las almas de quienes ya abandonaron este mundo, está acompañada de un profundo sentimiento de devoción. De esta manera se tiene la convicción de que el ser querido que se marchó pasará a una mejor vida sin ningún tipo de dolencia, como sucede con los seres terrenales.

En Francia, la gente de todos los rangos y credos decora los sepulcros de sus muertos en el 'Jour des morts'.

En México y en América Latina esta celebración se combinó con elementos indígenas y del sincretismo resultó una original celebración en el Día de Muertos, distinta de las otras naciones católicas.

Esta fiesta incluye por tradición un altar de muertos que consiste en una serie de adornos florales acompañados de la comida favorita del difunto, además de fotografías y otros detalles.

En las zonas andinas de sudamérica, especialmente en Ecuador, Perú y Bolivia, la costumbre es preparar e intercambiar entre familiares y amigos las guaguas de pan para consumir con la chicha morada, que en algunas áreas rurales son también ofrendas principales en los cementerios.

También conmemoraciones como la presente muestran ricas diferencias culturales de celebración a tener en cuenta por si un viaje, por elección o circunstancialmente, nos encuentra fuera de nuestra ciudad.

Día de Todos los Santos.

2010-10-31T21:02:00.006-03:00

El Día de Todos Los Santos es una tradición católica instituida en honor de todos los santos, conocidos y desconocidos, según dispuso el papa Urbano IV por el año 1200. Unos de los sentidos era compensar cualquier falta de los fieles a las fiestas de los santos durante el año.

En los países que profesan la fe católica se celebra el 1 de noviembre.

En la Iglesia Ortodoxa se celebra el primer domingo después de Pentecostés.

También la celebran las Iglesias Anglicana y Luterana.

En esta festividad se venera a todos los santos que no tienen una fiesta propia en el calendario litúrgico, siendo por tradición un día festivo, no laborable.

En España, con su tradición católica, se acostumbra realizar en este día una visita a los cementerios, donde yacen los seres queridos.

Es uno de los días del año en que más flores se venden.

Según las regiones, hay distintas costumbres. En Cádiz se celebra el 31 de octubre los Tosantos, disfrazando a los conejos, puercos y gallinas de los mercados de la ciudad. También se hacen muñecos con frutas, verduras y frutos secos que reflejan de modo irónico la realidad social del año.

En Ceuta es el Día de la Mochila. La gente sale al campo portando una mochila de frutas y frutos secos con la que pasa el día.

En zona de Galicia se celebra el Magosto.

En algunas zonas de Cataluña se celebra la denominada castañada, en la que se comen boniatos, castañas y unos dulces especiales para este día llamados panellets.

En Cocentaina, de Alicante, se celebra la "fira de tots sants" o feria de todos los santos. Una licencia de mercado concedida por el rey de Aragón Pedro IV , la convierte en una de las ferias de productos más antiguas e importantes de España.

En Los Pedroches se encienden velas en las casas y se comen las tradicionales gachas de leche.

En Extremadura, se va de gira al campo a merendar la chaquetía.

En la dehesa de Guadix se comen pestiños y boniatos.

En Jaén, buñuelos. En el resto de España huesos de santo.

En Baños de la Encina, en Jaén, se celebra por varios días y los mas importantes fiestas en el año. Antiguamente, donde toda la noche tocaban las campanas a muerto, los hombres se iban a la sierra para quitarse de en medio. Las mujeres quedaban rezando.

En la actualidad, hombres y mujeres, matrimonios o amigos, se van al campo o a otros sitiosos o a donde puedan pasar dos o tres dias, ya que desde hace años, uno de los dias previos es fiesta local.

Tanto en España como en México es costumbre representar la obra Don Juan Tenorio la noche del Día de Todos los Santos.

En México, se conjuga con el 2 de noviembre en el cual se festeja el día de los muertos, se acostumbra hacer ofrendas en las tumbas para dar a los fallecidos comida, bebidas, flores y cosas que les gusten. Luego las quitan el día 2 por la noche, permitiendo de esa manera, que los fallecidos disfruten la noche del primero de Noviembre de sus ofrendas.

En Guatemala, se realizan visitas a los cementerios dejando usualmente flores y a veces comida a los difuntos.

En algunas ciudades se vuelan barriletes gigantes y se degusta el platillo llamado fiambre, que es una combinación de embutidos y verduras.

En Bolivia, se celebra cada 2 de noviembre luego de la celebración, el día anterior, del Día de Todos los Difuntos.

Es tradición recibir a los muertos al mediodía del 1 de noviembre con una mesa ceremonial donde se recibe al difunto con comidas y bebidas, generalmente que haya sido de su gusto.

Se cree que los difuntos se quedan entre nosotros desde el mediodía del 1 de noviembre hasta el mediodía del día siguiente.

En ambos días se realizan visitas a los cementerios donde se espera también a los difuntos con flores y comida.

Estas tradicionales festividades religiosas son una ocasión más para, más allá del recuerdo y respeto a nuestros familiares difuntos, tener presente las costumbres propias de cada región por si hemos elegido emprender algun viaje.

A festejar Halloween o Noche de Brujas.

2010-10-31T12:40:00.012-03:00

Halloween es una de las fechas más importantes del calendario festivo estadounidense y canadiense.

En latinoamérica también se festeja en algunos países, aunque en general tienen sus propias festividades ese mismo día que coinciden en su significado: la unión o extrema cercanía del mundo de los vivos y el reino de los muertos.

En Europa son muchas las ciudades en las que los jóvenes han decidido importar el modo con el que Estados Unidos concibe Halloween, celebrándolo con fiestas y disfraces.

En algunos lugares, como en Reino Unido, la fiesta original ha arraigado de nuevo.

El hecho de que esta fiesta haya llegado hasta nuestros días se debe en parte al despliegue comercial y publicitario engendrado en el cine estadounidense.

Las imagenes de niños norteamericanos correteando por las oscuras calles disfrazados de duendes, fantasmas y demonios, pidiendo dulces y golosinas a los habitantes de un tranquilo barrio, ha quedado grabada en la mente de muchas personas.

Truco o trato: Originariamente el famoso "Truco o Trato" (en inglés "Trick-or-treat") era una leyenda popular de origen céltico según la cual los espíritus de los difuntos eran libres de vagar por la Tierra la noche de Halloween, además de otras clases de entes procedentes de distintos reinos espirituales.

Entre ellos había uno muy malévolo que deambulaba por pueblos y aldeas, yendo de casa en casa pidiendo precisamente "truco o trato".

La leyenda asegura que lo mejor era hacer trato, sin importar el costo que éste tuviera, pues de no pactar con este espíritu (que recibiría el nombre de Jack O'Lantern, con el que ahora se conocen a las tradicionales calabazas de Halloween) él usaría sus poderes para hacer "truco".

Eso consistiría en maldecir la casa y a sus habitantes, dándoles toda clase de infortunios y maldiciones como enfermar a la familia, matar al ganado con pestes o hasta quemar la propia vivienda.

Como protección a las maldiciones surgió la idea de crear en las calabazas formas horrendas, para así evitar encontrarse con dicho espectro (con el tiempo, debido a la asociación mental entre el espíritu y las calabazas, el nombre de éste sería dado a ellas, que es como son conocidas actualmente cuando llega esta fiesta).

Aunque se ha generalizado la traducción "truco" en castellano por el inglés "trick" y "trato" literalmente por "treat", en el caso del "Trick-or-treating" no se trata de un truco propiamente dicho sino más bien de un susto o una broma por lo que una traducción más exacta sería por ejemplo "dulce o susto".

En la actualidad, los niños se disfrazan para la ocasión y pasean por las calles pidiendo dulces de puerta en puerta. Después de llamar a la puerta pronuncian la frase "truco o trato", "truco o dulce" o "travesura o dulce" (proveniente de la expresión inglesa trick or treat).

Si los adultos les dan caramelos, dinero o cualquier otro tipo de recompensa, se interpreta que han aceptado el trato. Si por el contrario se niegan, los niños les gastarán una pequeña broma, siendo la más común arrojar huevos o espuma de afeitar contra la puerta.

Así que, para los que gusten, a sumarse al festejo de Halloween donde estemos, contando con el espíritu de diversión que solo nos aportará beneficios.

Viajar en Crucero.

2010-10-27T01:51:00.007-03:00

En los últimos años varios paises de América Latina han ido centrando su economía en la industria del turismo. Algunos de ellos son casi exclusivamente de carácter turístico, sobre todo los que gozan de buenas condiciones naturales: clima estable durante buena parte del año, atractivas costas y paisajes diversos, agradables para todos los gustos.

Así, dentro de las variantes de este mercado, el turismo en cruceros ha crecido enormemente en las últimas temporadas. Es por eso que los paises estan intentando por todos los medios posicionarse de la mejor manera y ganar asi en beneficios y popularidad en este rubro.

Recibir cruceros procedentes de distintos puntos representa una excelente opción de crecimiento. El volumen de visitantes se incrementa de manera permanente con las nuevas rutas de viajes en cruceros que se han convertido en una de las opciones favoritas de los viajeros a la hora de planear las vacaciones de verano.

Los cruceros ofrecen una posibilidad única de ver Sudamérica.

Algunos de sus países tienen las montañas, ríos, cataratas, lagos, glaciares, bosques tropicales

y bosques petrificados más espectaculares del mundo. Todos los ojos debieran contemplar alguna vez estas maravillas de la naturaleza. Sus ciudades capitales, al mismo tiempo, pueden ser verdaderamente chics y modernas, llenas de arte y de cultura propia. Sus sitios históricos, verdaderos espejos del pasado colonial.

Por otra parte, finas comidas tradicionales, bebidas exquisitas y entretenimiento del mejor, son sólo algunas ofertas del menú en Santiago, Río de Janeiro, Punta del Este o Buenos Aires.

Claro que no debemos olvidar las playas. Cientos de kilómetros de playas soleadas con excelente clima y aguas mansas aguardan por ti en las famosas costas de Río de Janeiro por ejemplo. ¿Acaso hay otro lugar en el mundo donde exista la Garota de Ipanema?

Variada música nativa, buena comida y bebida a precios por demás accesibles, aventuras, destinos exóticos y ecotours, son posibilidades que tiene Sudamérica para ofrecerte y conquistar para siempre tu corazón.

Con los cruceros por Sudamérica se accede a lo mejor de la región en itinerarios realmente embriagadores. Duran tan poco como tres días y tanto como tres meses, aunque los viajes más populares rondan las dos semanas en el agua.

Los cruceros de dos semanas o más suelen partir desde Miami y Fort Lauderdale en Florida (USA). Viajes más cortos están disponibles en puertos como Buenos Aires (Argentina), y Río de Janeiro y Sao Paolo (Brasil).

Diferentes posibilidades:

Actualmente la cantidad de líneas de cruceros hacen que las cosas sean sencillas.

Aquellas personas que busquen lujo podrán elegir entre las líneas de seis estrellas que ofrecen viajes a Sudamérica: Crystal Cruises, Regent Seven Seas Cruises, Seabourn Cruise Line, y Silversea Cruises. También Royal Caribbean, Costa Cruceros, Norwegian Cruise, Princess y Carnival.

Los pasajeros que busquen una mayor visión de la cultura y la historia en cada puerto podrán optar por líneas de expedición como Voyages of Discovery, que ofrece conferencias a bordo y otros programas enriquecedores.

Desde luego, las líneas más importantes a nivel mundial, como Princess, Norwegian, Holland América, y Royal Caribbean International, también tienen itinerarios sudamericanos en sus agendas. Muchos sitios Web de descuento ofrecen verdaderas gangas y ofertas de último minuto para estos destinos.

Itinerarios:

Los cruceros desde Santiago a Buenos Aires son especialmente populares para aquellos que buscan un itinerario sudamericano. Estos viajes dan la vuelta por la parte más austral del continente americano y visitan tanto la costa del Pacífico como la del Atlántico.

Un crucero de 14 días a bordo del Radiance of the Seas, de Royal Caribbean, por ejemplo (partiendo desde el puerto de Valparaíso en Santiago), incluye la visita a puertos ineludibles como Puerto Montt (ciudad chilena de distintivo ambiente europeo), Puerto Madryn y toda su vida salvaje, en Argentina, y la popular y súper chic Punta del Este, en Uruguay.

Un pasajero podría abandonar las costas chilenas y experimentar sensaciones inigualables al navegar por las aguas del Estrecho de Magallanes, un pasaje turbulento que conecta los océanos Pacífico y Atlántico.

Aparte de recorrer la línea de la costa continental, los cruceros sudamericanos pueden alejarse hacia el este para echar un vistazo a las Islas Malvinas, o hacia el sur para explorar la Península Antártica.

Para verdaderamente vivir la experiencia antártica, será necesario hacer reservas en una embarcación de expedición. Si bien las embarcaciones más grandes hacen el viaje, las naves pequeñas pueden explorar con facilidad los puertos remotos y las maravillas naturales disponibles en el continente. La nueva nave de expedición de Silversea, el recientemente restaurado Prince Albert II, con capacidad para 132 pasajeros, hace viajes de 11 y 16 días a la Antártida desde Ushuaia, Argentina. Esta embarcación combina las más lujosas salas con ambientes cosmopolitas propios de líneas de seis estrellas, y está equipada al mismo tiempo con un casco fortalecido para poder navegar en aguas llenas de hielo y ocho botes tipo Zodiac que ofrecen a los pasajeros la posibilidad de acercarse a la sorprendente fauna marina y a los paisajes inolvidables.

Como alternativa, algunas líneas ofrecen la posibilidad de efectuar vuelos panorámicos sobre la Antártida.

Yendo más al norte, otros cruceros atraviesan el Canal de Panamá, ofreciendo acceso a ambas costas de Sudamérica y, en algunas ocasiones, visitando uno o dos puertos del Caribe. El Statedam, de Holland America, partiendo desde Fort Lauderdale, ofrece un crucero de 13 días que transita el canal y visita los puertos de Bahamas, Islas Turcas y Caicos, y Ecuador, antes de su parada final en el puerto de Callao, Lima.

Por otra parte, las naves pueden incursionar tierras adentro para un viaje a través del río Amazonas. La mayoría de las líneas de cruceros usan a Manaos, la capital del estado brasileño de Amazonas, como trampolín para los bosques pluviales sudamericanos. “Recorrer el río Amazonas y experimentar Manaos es como volver en el pasado y echar un vistazo a cómo era el mundo hace unos cuantos años".

Los recorridos pueden combinarse con paquetes de alojamiento (tour crucero) en ciudades sudamericanas populares como Buenos Aires, Río de Janerio, Santiago de Chile, y Lima, la capital de Perú. En Río, los visitantes pueden tomar la góndola y subir al Palo de Azúcar para tener una mejor vista del Cristo Redentor, la famosa estatua de 40 metros de alto. Un poco más al sur, y dependiendo de la temporada, tanto el esquí como las bodegas de vino son grandes atractivos de la ciudades de Santiago (Chile),o de Mendoza y Bariloche, en Argentina.

Pasar uno o dos días en una ciudad después del crucero da a los viajeros tiempo para “estirar las piernas” y de paso buscar los zapatos de baile. La samba y el tango son dos de los bailes más típicos del continente. En este sentido, los viajeros pueden inscribirse para tomar clases o simplemente observar las presentaciones de bailarines profesionales.

Los cruceros sudamericanos ofrecen una variedad única de excursiones en tierra, la mayoría de las cuales permite explorar la fascinante historia del continente. Las civilizaciones precolombinas son un importante atractivo y los restos de esta cultura cuentan con muchas opciones para ser visitados.

Escapada a Rosario: ciudad impactante.

2010-09-30T20:10:00.024-03:00

La ciudad de Rosario está ubicada en la zona sur de la provincia de Santa Fe, República Argentina. Se encuentra en una buena posición geoestratégica en relación al Mercosur, en el extremo sur del continente americano, situada a lo largo del río Paraná. Está a 300 km de la ciudad de Buenos Aires, y cuenta con 1.000.000 de habitantes aproximadamente. Goza de un clima relativamente suave y constante. Si bien dista sólo 4 horas de viaje desde Buenos Aires, llegar a Rosario es como estar en otro mundo. La gente todavía acostumbra a tomarse un descanso o siesta al mediodía, como la llaman los rosarinos, o bien reunirse en parques o cerca del río, siempre acompañados con el mate.

La ciudad es conocida por su gran variedad de restaurantes. Aquí no tendrás que caminar demasiado para conseguir un restaurante de cocina nacional e internacional, o parrillas con sus espectaculares carnes asadas de la mejor calidad, o casas de exclusivas pastas para todos los gustos o de pescados de río y de mar. También hay bares y restobares casi en cada esquina. Cuenta con las mejores pizzerías de la zona y con ofertas de pizza libre donde puedes comer todas las porciones que quieras y por una tarifa reducida. Hay heladerías artesanales distribuídas por toda la ciudad, pero especialmente por la tradicional Avenidad Pellegrini.

Los hoteles de la ciudad son reconocidos en todas partes y los hay para todos los gustos, además de hostels y albergues bien ubicados para comodidad de los visitantes.

¿Y las salidas nocturnas en Rosario? Podés comenzar con una previa en cualquiera de los tantos top pubs y después ir a bailar a las discos de onda. O ir a un lugar más rockanrolero para experimentar un concierto de alguna banda en vivo, que se dan todos los fines de semana. Ir a los bares temáticos para vivir distintas experiencias, también es otra posibilidad. También tienes variedad de opciones en teatros, salas de conciertos y cines tradicionales o en 3D.

Se puede elegir tomar excursiones por el Paraná y sus islas, o participar de espectáculos camperos de doma y folclore, hipódromo, carreras de autos, kartings y pista de picadas como otras opciones para cualquiera que guste.

Rosario, la ciudad de la bandera nacional, ofrece además innumerables parques, museos y paseos

por lugares históricos, muchos de los cuales aguardan aún ser descubiertos, para deleite del viajero.

Vacunas

2010-09-12T20:17:00.003-03:00

Interesante Video para reflexionar sobre el tema Vacunas.

Escapada a Cerdeña

2010-08-31T20:10:00.015-03:00

Fiestas y Eventos en Cerdeña:

Para complementar con las incomparables bellezas naturales de la isla, las fiestas típicas de Cerdeña son otros atractivos para el viajero en cualquier época del

año que se decida a emprender la aventura.

Febrero: Teuladino Carnaval - Desfile de carrozas bailes de cuadrilla y otros eventos.

Este día de fiesta se ha convertido en etapa crucial en el paisaje de la zona.

Abril:

Semana Santa - Jueves Santo al Domingo de Resurrección se realizan una serie de eventos con los ritos

religiosos y las procesiones hechas desde la antigüedad.

25 de abril:

Teuladino Caballo Trekking: Una experiencia inolvidable recomendeda a todos los amantes de los deportes ecuestres. Se pasan dos días entre el bosque y la naturaleza, con un organización cuidada. Partiendo del centro ecuestre, almuerzo en un descanso de la partida, y para la cena Cannoneris forestales. Dormir en tiendas de campaña y se despierta rodeado de una naturaleza impresionante. Caminata por el bosque y volver a la Centro Ecuestre.

Junio:

San Juan Bautista - Del 22 al 24 se celebra con procesiones del Santo, las fiestas y el

fútbol en la plaza.

16 de julio:

Nuestra Señora del Carmen. Fiesta de la Patrona del país, procesiones, manifestaciones y

música folklórica en la plaza.

Verano en Teulada:

De julio a septiembre alternando tardes de atractivos espectáculos y eventos.

En agosto todos los días. Entre títeres "en la plaza", el Festival "El Soñador", el festival

del agricultor y pescador, obras de teatro, y muchos mas atractivos.

Tercera semana de julio:

Anima. Festival de Teatro de Animación en el Mediterráneo.

Durante una semana una sucesión de acontecimientos extraordinarios se ven actuando en diferentes lugares del país. Varios artistas de renombre internacional están en condiciones de proponer espectáculos diferentes, una magnífica parte de teatro.

La experiencia nos lleva a barrer la magia del circo de muñecos a través de las notas fantásticas

de Teatro de Calle, todos ellos sobre temas cautivantes para los más jóvenes y decididamente inquietante para los adultos.

Sin duda un evento que no debe perderse.

Principios de agosto:

Fiesta de los Pescadores.

Es un evento muy popular para los turistas y la población misma. El punto de encuentro es el puerto deportivo, donde se celebra la misa al aire libre, entre la población y los propios pescadores.

La estatua del pescador se coloca en un barco pesquero y es llevada por detrás de Isla Roja seguido por numerosos barcos de pesca. Aquí se coloca una ofrenda floral en el mar en memoria de los muertos en el mar, después de lo cual se procede con el regreso a puerto.

Ahora la fiesta continúa en el muelle con una degustación del pescado, que se cuece por los propios pescadores, acompañado de un concierto musical en la etapa siguiente.

Tercera semana de agosto:

Fiesta de San Isidro. La Procesión y eventos populares de este festival es considerado en el país

el más fascinante e importante, con la participación de grupos folklóricos de Cerdeña y la Traccas antiguas.

04 de octubre:

Fiesta de San Francisco.

En el día de su aniversario, Teulada celebra las hazañas del Santo de Asís. Como corresponde al espíritu franciscano del evento, este festival es puramente religioso.

Por la noche, en la pintoresca iglesia antigua situada en el centro, se lleva a cabo acompañados por el canto del Coro, la Misa de San Juan el Bautista Teulada.

Al final de la función comienza la procesión, encabezada por una estatua del santo, hay bandas y

grupos folclóricos a lo largo de un paseo por las calles de la ciudad, y luego se regresa a la plaza

de la iglesia.

Cuando la procesión tiene lugar hay espectáculos de fuegos artificiales, y se sirven refrescos tìpicos para el deleite de todos los presentes. A animarse a viajar, y pasar unos días inolvidables

en la isla.

Enlaces a Directorios.

2010-08-23T16:44:00.022-03:00

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Viajar a Cerdeña. Costa Esmeralda.

2010-08-20T01:24:00.007-03:00

Costa Esmeralda o Costa Smeralda, es un tramo de unos 10 km situado al norte de Cerdeña, y es tal vez la región mas conocida de la isla por su enorme atractivo turístico, con sus espléndidas playas de arena blanca, aguas color turquesa y elegantes complejos hoteleros. Cerdeña (Cerdeña, Sardigna o Sardinnya) es una región autónoma de Italia. La capital regional es Cagliari. La región está dividida en ocho provincias: Cagliari, Sassari, Nuoro, Oristán, Olbia-Tempio, Ogliastra, Carbonia-Iglesias y Medio Campidano. Cerdeña es, por su extensión, la segunda isla del Mediterráneo y de la República Italiana, después de Sicilia. Tiene una superficie de 24.090 km² y una población de 1.665.617 (2007), que da una densidad de 69,14 hab./km² Es una de las cinco regiones italianas cuyos habitantes han sido reconocidos como un "popolo" (pueblo diferenciado) por el Parlamento italiano, conjuntamente con Sicilia,Trentino-Alto Adigio, Friuli-Venecia Julia, y el Valle de Aosta. El mejor mes para hacer un viaje a Costa Esmeralda es septiembre. Las temperaturas son más frescas, y por otra parte, los famosos con sus sombras paparazzi, se han trasladado ya a finales de agosto. Por lo que hay más probabilidades de conseguir mesa en un restaurante con espléndida vista al mar, o en una sencilla trattoria, para deleitarse con las delicias de la cocina italiana que tiene un sabor especial en Cerdeña. Todavía hay para elegir en materia de entretenimientos sociales en esta época del año. La "Sardinia Cup" se celebra cerca de la costa con muchos barcos famosos que participan en este evento de vela anual. Las aguas están siempre plenas de color aguamarina y de celebridades con sus mega-yates, pero más aún durante la regata. El festival de cine italiano que se celebra en el cercano Tavolara y el rally de coches clásicos, son un imán para los amantes del cine y de los autos antiguos. Y ni hablar de los permanentes torneos de golf. A pesar de la naturaleza personalizada de ciertos complejos turísticos como Porto Cervo, ha habido un plan maestro con estrictos controles de planificación, velando para que las mezclas de desarrollo encajen con el entorno natural. Como principal centro turístico de Costa Esmeralda y un paraíso para el jet set, Porto Cervo es definitivamente atractivo. Situado en el corazón de la localidad, cuenta con cafeterías, bares y restaurantes en abundancia. El "Piazzetta" es el lugar perfecto para descansar con estilo. Es el lugar para ver y ser visto. La tradicional noche, paseando por el muelle, es también un deber, con boutiques de diseñadores de moda por un lado y yates de lujo por el otro. Hasta hace unos años, Mónaco y Saint Tropez eran los únicos lugares para los yates de millonarios, a fin de ser vistos en el verano. Pero los que prefieren algo un poco más "off-the-track», están ahora de amarres en Costa Esmeralda. Esta maravillosa zona costera, fue diseñada y construida para un plan urbanístico detallado por el Aga Khan en los años'60. Gran parte de su normas siguen rigiendo casi cincuenta años más tarde, haciendo de Costa Esmeralda un destino turístico de primera clase. Hoteles de lujo, clubes de golf, regatas y partidos de polo son parte del estilo de vida de los ricos y famosos que pasan el verano en las villas palaciegas. Explorar los alrededores de Costa Esmeralda es un ensueño. Se puede tomar el camino a la cima del Monte Mora, el más alto de los picos de granito que dominan la costa. Desde aquí hay unas vistas impresionantes de Tavolara y de la remota isla de Caprera, sede de cernícalos y orquídeas silvestres. Y de los últimos 25 años de vida de Giuseppe Garibaldi, el "Che Guevara del siglo 19". Recorrer los encantos del litoral y refrescarse en las aguas color aguamarina es inolvidable. Muchas playas permanecen casi desconocidas debido a la falta de señales, pero un poco de exploración cosechará grandes recompensas. Se puede ver los "nuraghi" de piedra antigua y el interior del terreno accidentado, o tomar un viaje en barco a "Grotta del Bue Marinom" donde el guía te llevará 1 kilometro a pie para visitar las cuevas de "Cala Gonone" con enormes estalactitas y lagos secretos. El complejo montañoso más alto de Cerdeña es el "Gennargentu" que comprende las montañas Punta Erbas Irde (1.676 m), Punta La Marmora (1.834 m), Punta Paolino (1.792 m) y Bruncu Spina (1.829 m). Los ríos tienen naturaleza artificial y los más importantes están contenidos por imponentes diques que conforman pantanos, utilizados principalmente para irrigación de los campos. El dique del lago Omodeo es el más grande de Italia. El único lago natural es el de Baratz, al norte de Alghero. La isla de Cerdeña está circundada por múltiples islas e islotes entre las cuales se encuentran Asinara, San Pietro, Sant’Antioco, Tavavola, y el archipiélago de la Magdalena con Caprera. Cerdeña está dividida en sub-regiones que derivan directamente de los distritos administrativos, judiciales y electorales, llamados en sardo curadorias. Las dos ciudades más pobladas son Cagliari -capital regional- y Sassari. Están localizadas respectivamente al sur y al norte de la Isla. Cagliari (156.951 habitantes) es el centro de un área metropolitana que cuenta con 450.000 personas. Sassari que cuenta con 130.656 habitantes, es la única ciudad, aparte de Cagliari, que supera los cien mil. Posee un área urbana con cerca de 270.000 habitantes. El resto de las ciudades tienen una población de entre diez mil y cincuenta mil habitantes. El clima mediterráneo es típico en gran parte de Cerdeña, excepto algunas zonas internas marcado por un clima más rígido, tanto en invierno como en verano. A lo largo de la zona costera, donde reside gran parte de la población, tienen inviernos suaves, gracias a la presencia del mar, con raras nevadas y veranos calurosos y secos. Cerdeña es una región un poco ventosa. El viento predominante es el Maestrale, pero se encuentra también el Scirocco. El primero mitiga las temperaturas veraniegas. El segundo suele dañar las cosechas, particularmente a finales de primavera, Estos vientos han favorecido la implantación de algunas plantas eólicas. La isla tiene numerosas y extraordinarias zonas turísticas. Si bien es particularmente famosa por sus playas, como Costa Esmeralda y Gennargentu, también es rica en otros lugares interesantes, como los restos arqueológicos nurágicos que constituyen un aliciente turístico adicional y perfectamente válidos por ellos mismos. La Cultura nurágica surgió hacia el 1700 a. C. en Cerdeña y se difundió también por Córcega. Abarca un período que va desde la edad del bronce (del 1.700 a. C. en adelante) al siglo II, cerca de los albores del Imperio romano. Debe su nombre a los nuragas, características torres-fortalezas. Las torres nurágicas son consideradas como los monumentos megalíticos más grandes y mejor conservados de Europa. Es discutido cuál fue su función, pues han visto en ellas tumbas monumentales, casas de gigantes, fortalezas, hornos para la fusión de los metales, prisiones o templos de culto al sol. Los sardos fueron un pueblo de navegantes y guerreros. Su cultura ha producido no sólo los característicos complejos nurágicos, sino también los enigmáticos "templos de acqua sacra", las "tumbas de los gigantes" y particulares estatuillas de bronce. Con un mapa de Cerdeña en mano y deseos de disfrutar, los amantes de la aventura cuentan aún con muchos sitios secretos para develar en su próximas vacaciones en Cerdeña.

Seguro de viaje.

2010-07-29T19:21:00.009-03:00

Cuando se planifica viajar hay que pensar si es necesario contratar seguros de viaje. Existen situaciones que pueden hacer que debamos cancelar el viaje, volver a casa antes de tiempo o buscar atención médica al estar viajando. Un seguro de viaje puede proporcionar esa protección extra que necesitamos. Antes de comprar la cobertura del seguro de viaje, hay que revisar la póliza de los seguros que tengamos (si es que se posee alguno), para evitar cualquier confusión o superposición de cobertura de riesgos. Los artículos de cierto valor como cámaras de video, computadora personal, electrodomésticos, artículos de joyería, arte, ropa y demás, pueden estar cubiertos por el seguro de la casa por ejemplo, por si fueran robados durante nuestra ausencia. Respecto al caso de que la aerolínea pierda nuestro equipaje ya registrado, tiene la obligación de darnos un reembolso por las maletas (hasta por una cierta cantidad de dinero). O si nos enfermamos o sufrimos alguna lesión al viajar, el seguro médico personal puede cubrir el monto de los costos médicos. En las pólizas de seguros de viajes se incluyen por lo regular varios tipos de protección que debemos tener en cuenta y diferenciar bien respecto a cualquier otro seguro que tengamos. Asegúrate de leer lo que está escrito en letra más pequeña: éstas establecen si el seguro de viaje cubre lo que suponemos que cubre. Las pólizas y las compañías de seguro varían en su cobertura, así que asegúrate de preguntar cualquier duda que tengas. Algunos de los diferentes tipos de seguro disponibles incluyen: -Cancelación/interrupción del viaje (TCI por sus siglas en inglés): si los planes se ven alterados de pronto y tienes que cancelar o dar por terminado tu viaje antes de tiempo, TCI te cubrirá por todo esto. Pero solo te reembolsará en caso de que tengas un motivo incluido en la lista del seguro, como por ejemplo lesión, enfermedad, muerte propia o de algún miembro de la familia, de un compañero de viaje o socio. -Algunas pólizas incluirán únicamente algún motivo de tipo médico y otras no cubrirán condiciones médicas pre-existentes. Insisto que es muy importante leer lo que está escrito con letra más pequeña. -Traslado por emergencia médica: Si te tomas unas vacaciones tipo aventura o a una zona alejada de un centro hospitalario que cuente con todo lo necesario, sería buena idea comprar este tipo de cobertura. Si el tratamiento adecuado no se encuentra disponible en un hospital local, serías transferido a la instalación médica apropiada que se encuentre más cercana. -Pérdida de equipaje: Esta cobertura te reembolsa por la perdida o daño a tu equipaje. Antes de empacar, asegúrate de hacer una lista de todo, pues si pierdes tus maletas, se te hará el reembolso de una parte de su contenido, más no de todo. Lee lo que esté escrito en letra más pequeña. Entérate exactamente de qué tipo de cobertura estás o no estás recibiendo. -Considera adquirir tu seguro de viajes de una companía independiente, en vez de comprarla de tu operadora de viajes o de cruceros. -Pretégete aún más, pagando con una tarjeta de crédito. La protección por pérdida de equipaje es necesaria únicamente si llevas en tus maletas artículos con un valor mayor a los $2,500. Verifica la póliza de tus otros seguros, si es que los posees. No olvides preguntar (y anotar) cuáles son los pasos a seguir si surge un imprevisto y debes hacer valer el seguro contratado. ¿A qué número telefónico llamar o dónde debes dirigirte? ¿Qué documentación deberás tener a mano en tal caso? Trata de evitar ser engañado por publicidades o folletería. Debes guardar comprobantes de todos los gastos que realices para poder exigir el reembolso (si es que corresponde) cuando regreses a casa. Finalmente, antes de firmar el contrato de tu seguro de viaje recuerda que te debe quedar claro que es lo que se va a asegurar y que alcance tiene esa cobertura.

Para viajar por las capitales del mundo.

2010-07-27T16:50:00.015-03:00

LAS CAPITALES DE PAÍSES Y SU POBLACIÓN APROXIMADA. Son datos a tener presente para viajar con mayor seguridad. El conocimiento, aunque sea elemental, siempre facilita las cosas en un rápido viaje de fin de semana o en viajes de turismo planificado.


Afghanistan	Kabul, 2,206,300
Albania	Tirana, 353,400
Algeria	Algiers, 3,917,000 (metro. area), 1,742,800 (city proper)
Andorra	Andorra la Vella, 23,000
Angola	Luanda, 2,297,200
Antigua and Barbuda	St. John's, 23,500
Argentina	Buenos Aires, 13,349,000 (metro. area), 2,768,772 (city proper)
Armenia	Yerevan, 1,462,700 (metro. area), 1,267,600 (city proper)
Australia	Canberra, 327,700
Austria	Vienna, 2,041,300 (metro area), 1,523,600 (city proper)
Azerbaijan	Baku, 2,118,600 (metro area), 1,235,400 (city proper), a port on the Caspian Sea

Bahamas	Nassau, 222,200
Bahrain	Al-Manámah, 527,000 (metro area), 149,900 (city proper)
Bangladesh	Dhaka, 12,560,000 (metro.area), 5,378,023 (city proper)
Barbados	Bridgetown, 98,900
Belarus	Mensk (Minsk), 1,769,500
Belgium	Brussels, 1,750,600 (metro area), 981,200 (city proper)
Belize	Belmopan, 8,700
Benin	Porto-Novo (official), 231,600; Largest city and seat of government: Cotonou 734,600
Bhutan	Thimphu (official), 60,200
Bolivia	Sucre, 204,200; Administrative capital: La Paz, 1,576,100 (metro. area), 830,500 (city proper)
Bosnia and Herzegovina	Sarajevo, 581,500 (unofficial)
Botswana	Gaborone, 195,000
Brazil	Brasília, 2,160,100
Brunei	Bandar Seri Begawan, 78,000
Bulgaria	Sofia, 1,088,700
Burkina Faso	Ouagadougou, 962,100
Burundi	Bujumbura, 331,700

Cambodia	Phnom Penh, 1,169,800
Cameroon	Yaoundé, 1,395,200 (metro. area), 1,154,400 (city proper)
Canada	Ottawa, Ontario, 1,142,700 (metro. area)
Cape Verde	Praia, 99,400
Central African Republic	Bangui, 810,000 (metro. area), 669,800 (city proper)
Chad	N'Djamena, 609,600
Chile	Santiago, 5,333,100 (metro. area), 4,372,800 (city proper)
China	Beijing, 10,849,000 (metro. area), 8,689,000 (city proper)
Colombia	Santafé de Bogotá, 7,594,000 (metro. area), 7,185,889 (city proper)
Comoros	Moroni (on Grande Comoro), 60,200
Congo, Democratic Republic of the	Kinshasa, 6,541,300
Congo, Republic of	Brazzaville, 1,169,900
Costa Rica	San José, 1,527,300 (metro. area), 337,200 (city proper)
Côte d'Ivoire	Yamoussoukro (official), 185,600; Largest city and administrative center: Abidjan, 4,113,600 (metro. area), 3,427,500 (city proper)
Croatia	Zagreb, 685,500
Cuba	Havana, 2,686,000 (metro. area), 2,343,700 (city proper)
Cyprus	Lefkosia (Nicosia) (in government-controlled area), 197,600
Czech Republic	Prague, 1,378,700 (metro. area), 1,169,800 (city proper)

Denmark	Copenhagen, 1,094,400
Djibouti	Djibouti, 383,000
Dominica	Roseau, 20,000
Dominican Republic	Santo Domingo, 2,851,300 (metro. area), 2,252,400 (city proper)

East Timor	Dili, 50,800
Ecuador	Quito 1,780,700 (metro. area), 1,443,900 (city proper)
Egypt	Cairo, 11,146,000 (metro. area), 7,629,866 (city proper)
El Salvador	San Salvador, 1,791,700 (metro. area), 504,700 (city proper)
Equatorial Guinea	Malabo, 92,900
Eritrea	Asmara, 899,000 (metro. area), 400,000 (city proper)
Estonia	Tallinn, 379,000
Ethiopia	Addis Ababa, 2,716,200

Fiji	Suva (on Viti Levu), 177,300
Finland	Helsinki, 1,162,900 (metro. area), 582,600 (city proper)
France	Paris, 9,854,000 (metro. area), 2,110,400 (city proper)

Gabon	Libreville, 661,600
Gambia	Banjul, 46,700
Georgia	Tbilisi, 1,440,000 (metro. area), 1,240,200 (city proper)
Germany	Berlin (capital since Oct. 3, 1990), 3,933,300 (metro. area), 3,274,500 (city proper)
Ghana	Accra, 2,825,800 (metro. area), 1,661,400 (city proper)
Greece	Athens, 3,247,000 (metro. area), 747,300 (city proper)
Grenada	St. George's, 4,300
Guatemala	Guatemala City, 2,655,900 (metro. area), 1,128,800 (city proper)
Guinea	Conakry, 1,767,200
Guinea-Bissau	Bissau, 296,900
Guyana	Georgetown, 227,700

Haiti	Port-au-Prince, 1,764,000 (metro. area), 1,119,000 (city proper)
Honduras	Tegucigalpa, 1,436,000 (metro. area), 1,248,300 (city proper)
Hungary	Budapest, 2,597,000 (metro. area), 1,769,500 (city proper)

Iceland	Reykjavik, 184,200 (metro. area), 114,800 (city proper)
India	New Delhi, 15,334,000 (metro. area), 9,817,439 (city proper)
Indonesia	Jakarta, 13,194,000 (metro. area), 8,389,443 (city proper)
Iran	Tehran, 7,796,257 (city proper)
Iraq	Baghdad, 6,777,300 (metro. area), 5,772,000 (city proper)
Ireland	Dublin, 1,018,500
Israel	Jerusalem, 695,500 Note: Israel proclaimed Jerusalem as its capital in 1950, but the U.S., like nearly all other countries, maintains its embassy in Tel Aviv.
Italy	Rome, 3,550,900 (metro. area), 2,455,600 (city proper)

Jamaica	Kingston, 937,700 (metro. area), 590,500 (city proper)
Japan	Tokyo, 35,327,000 (metro. area), 8,483,050 (city proper)
Jordan	Amman, 2,677,500 (metro. area), 1,293,200

Kazakhstan	Astana, 288,200 (formerly Aqmola; capital since 1997)
Kenya	Nairobi, 3,064,800 (metro. area), 2,411,900 (city proper)
Kiribati	Tarawa, 26,600
Korea, North	Pyongyang, 3,222,000 (metro. area), 2,767,900
Korea, South	Seoul, 10,287,847 (city proper)
Kosovo	Pristina, 400,000 (est.)
Kuwait	Kuwait, 1,709,800 (metro. area), 32,600 (city proper)
Kyrgyzstan	Bishkek (formerly Frunze), 824,900

Laos	Vientiane, 194,200
Latvia	Riga, 867,700 (metro. area), 706,200 (city proper)
Lebanon	Beirut, 1,916,100 (metro. area), 1,171,000 (city proper)
Lesotho	Maseru 173,700
Liberia	Monrovia, 1,348,900 (metro. area), 550,200 (city proper)
Libya	Tripoli, 2,357,800 (metro. area), 1,269,700 (city proper)
Liechtenstein	Vaduz, 5,300
Lithuania	Vilnius, 543,500
Luxembourg	Luxembourg, 78,800

Macedonia	Skopje, 587,300 (metro. area), 452,500 (city proper)
Madagascar	Antananarivo, 1,390,800
Malawi	Lilongwe, 499,200
Malaysia	Kuala Lumpur, 3,688,200 (metro. area), 1,403,400
Maldives	Malé, 81,600
Mali	Bamako, 1,323,200 (metro. area), 935,400
Malta	Valletta, 194,200 (metro. area) 6,900 (city proper)
Marshall Islands	Majuro, 20,500
Mauritania	Nouakchott, 661,400
Mauritius	Port Louis, 577,200 (metro. area), 143,800 (city proper)
Mexico	Mexico City, 19,013,000 (metro. area), 8,591,309 (city proper)
Micronesia	Palikir 11,600
Moldova	Chisinau, 772,500 (metro. area), 709,900 (city proper)
Monaco	Monaco, 1,400
Mongolia	Ulaan Baatar, 804,200
Montenegro	Podgorica (administrative capital), 117,875; Cetinje (capital city), 14,700
Morocco	Rabat, 1,636,600
Mozambique	Maputo, 1,691,000 (metro. area), 1,114,000 (city proper)
Myanmar	Rangoon (Yangon), 4,344,100

Namibia	Windhoek, 221,000. Summer capital: Swakopmund, 26,200
Nauru	Yaren, 4,900
Nepal	Kathmandu, 1,203,100 (metro. area), 729,000 (city proper)
Netherlands	Amsterdam (official), 737,900; The Hague (administrative capital), 465,900
New Zealand	Wellington, 342,500 (metro. area), 165,100 (city proper)
Nicaragua	Managua, 1,390,500 (metro. area), 1,146,000 (city proper)
Niger	Niamey, 748,600
Nigeria	Abuja, 590,400 (metro. area), 165,700 (city proper)
Norway	Oslo, 791,500

Oman	Muscat, 797,000 (metro. area), 54,800 (city proper)
Pakistan	Islamabad, 601,600

Palau	Koror, 11,100
Palestinian State (proposed)	Undetermined
Panama	Panama City, 1,053,500 (metro. area), 437,200 (city proper)
Papua New Guinea	Port Moresby, 324,900
Paraguay	Asunción, 1,482,200 (metro. area), 525,100
Peru	Lima, 8,180,000 (metro. area), 7,029,928 (city proper)
Philippines	Manila, 10,677,000 (metro. area), 1,581,082 (city proper)
Poland	Warsaw, 2,201,900 (metro. area), 1,607,600 (city proper)
Portugal	Lisbon, 2,618,100 (metro. area), 559,400

Qatar	Doha, 550,700 (metro. area), 318,500 (city proper)

Romania	Bucharest, 2,210,800 (metro. area), 1,906,800 (city proper)
Russia	Moscow, 10,672,000 (metro. area), 10,101,500 (city proper)
Rwanda	Kigali, 298,100

St. Kitts and Nevis	Basseterre (on St. Kitts), 11,500
St. Lucia	Castries, 60,300
St. Vincent and the Grenadines	Kingstown, 17,600
Samoa	Apia, 35,900
San Marino	San Marino, 4,300
São Tomé and Príncipe	São Tomé, 53,300
Saudi Arabia	Riyadh, 3,724,100
Senegal	Dakar, 2,476,400
Serbia	Belgrade, 1,717,800 (metro. area), 1,285,200 (city proper)
Seychelles	Victoria, 23,000
Sierra Leone	Freetown, 1,051,000
Singapore	Singapore, 3,438,600
Slovakia	Bratislava, 428,800
Slovenia	Ljubljana, 258,000
Solomon Islands	Honiara (on Guadalcanal), 54,600
Somalia	Mogadishu, 1,208,800
South Africa	Pretoria, 1,541,300 (metro. area), 1,249,700 (city proper); Legislative capital and largest city: Cape Town, 3,140,600 (metro. area), 2,733,000 (city proper). Judicial capital: Bloemfontein, 378,000. No decision has been made to relocate the seat of government. South Africa is demarcated into nine provinces, consisting of the Gauteng, Northern Province, Mpumalanga, North West, KwaZulu/Natal, Eastern Cape, Western Cape, Northern Cape, and Free State. Each province has its own capital
Spain	Madrid, 5,130,000 (metro. area), 3,169,400 (city proper)
Sri Lanka	Colombo, 2,436,000 (metro. area), 656,100 (city proper). Legislative and judicial capital: Sri Jayawardenepura Kotte, 118,300
Sudan	Khartoum, 5,717,300 (metro. area), 1,397,900 (city proper)
Suriname	Paramaribo, 217,300
Swaziland	Mbabane, 69,000; Royal and legislative capital: Lobamba, circa 5,000
Sweden	Stockholm, 1,622,300 (metro. area), 1,251,900 (city proper)
Switzerland	Bern, 122,700
Syria	Damascus, 2,381,800 (metro. area), 1,861,900

Taiwan	Taipei, 7,871,900 (metro. area), 2,722,600 (city proper)
Tajikistan	Dushanbe, 817,100 (metro. area), 590,300 (city proper)
Tanzania	Dodoma, 164,500. Largest city (2003 est.): Dar es Salaam, 2,489,800
Thailand	Bangkok, 6,320,174 (city proper)
Togo	Lomé, 749,700 (metro. area), 676,400 (city proper)
Tonga	Nuku'alofa, 24,500
Trinidad and Tobago	Port-of-Spain, 263,800 (metro. area), 45,300 (city proper)
Tunisia	Tunis, 1,660,300 (metro. area), 699,700 (city proper)
Turkey	Ankara, 3,582,000 (metro. area), 3,456,100 (city proper)
Turkmenistan	Ashgabat, 727,700
Tuvalu	Funafuti, 5,300

Uganda	Kampala, 1,461,600 (metro. area), 1,244,000 (city proper)
Ukraine	Kyiv (Kiev), 3,296,100 (metro. area), 2,588,400 (city proper)
United Arab Emirates	Abu Dhabi, 539,800
United Kingdom	London, 7,615,000 (metro. area), 7,429,200 (city proper)
United States	Washington, DC, 570,898
Uruguay	Montevideo, 1,745,100 (metro. area), 1,347,600 (city proper)
Uzbekistan	Tashkent, 3,457,500 (metro. area), 2,155,400 (city proper)

Vanuatu	Port Vila, 35,300
Venezuela	Caracas, 3,517,300 (metro. area), 1,741,400 (city proper)
Vietnam	Hanoi, 2,543,700 (metro. area), 1,396,500 (city proper)

Western Sahara (proposed state)	El Aaiun 198,200

Yemen	Sanaá, 1,778,900

Zambia	Lusaka, 1,773,300 (metro. area), 1,265,000 (city proper)
Zimbabwe	Harare, 2,331,400 (metro. area), 1,919,700 (city proper)

Para viajar y aprender idiomas.

2010-07-27T16:28:00.019-03:00

Conoce las lenguas que se hablan en los distintos países. Es bueno que tengas presente sus lenguas antes de emprender un viaje. Ya sea para un viaje de fin de semana o para hacer turismo prolongado.

Afghanistan	Dari Persian, Pashtu (both official), other Turkic and minor languages
Albania	Albanian (Tosk is the official dialect), Greek
Algeria	Arabic (official), French, Berber dialects
Andorra	Catalán (official), French, Castilian, Portuguese
Angola	Portuguese (official), Bantu and other African languages
Antigua and Barbuda	English (official), local dialects
Argentina	Spanish (official), English, Italian, German, French
Armenia	Armenian 98%, Yezidi, Russian
Australia	English 79%, native and other languages
Austria	German (official nationwide); Slovene, Croatian, Hungarian (each official in one region)
Azerbaijan	Azerbaijani Turkic 89%, Russian 3%, Armenian 2%, other 6% (1995 est.)
Bahamas	English (official), Creole (among Haitian immigrants)
Bahrain	Arabic, English, Farsi, Urdu
Bangladesh	Bangla (official), English
Barbados	English
Belarus	Belorussian (White Russian), Russian, other
Belgium	Dutch (Flemish) 60%, French 40%, German less than 1% (all official)
Belize	English (official), Spanish, Mayan, Garifuna (Carib), Creole
Benin	French (official), Fon, Yoruba, tribal languages
Bhutan	Dzongkha (official), Tibetan dialects (among Bhotes), Nepalese dialects (among Nepalese)
Bolivia	Spanish, Quechua, Aymara (all official)
Bosnia and Herzegovina	Bosnian, Croatian, Serbian
Botswana	English 2% (official), Setswana 78%, Kalanga 8%, Sekgalagadi 3%, other (2001)
Brazil	Portuguese (official), Spanish, English, French
Brunei	Malay (official), English, Chinese
Bulgaria	Bulgarian 85%, Turkish 10%, Roma 4%
Burkina Faso	French (official); native African (Sudanic) languages 90%
Burundi	Kirundi and French (official), Swahili
Cambodia	Khmer 95% (official), French, English
Cameroon	French, English (both official); 24 major African language groups
Canada	English 59.3%, French 23.2% (both official); other 17.5%
Cape Verde	Portuguese, Criuolo
Central African Republic	French (official), Sangho (lingua franca, national), tribal languages
Chad	French, Arabic (both official); Sara; more than 120 languages and dialects
Chile	Spanish
China	Standard Chinese (Mandarin/Putonghua), Yue (Cantonese), Wu (Shanghaiese), Minbei (Fuzhou), Minnan (Hokkien-Taiwanese), Xiang, Gan, Hakka dialects, minority languages
Colombia	Spanish
Comoros	Arabic and French (both official), Shikomoro (Swahili/Arabic blend)
Congo, Democratic Republic of the	French (official), Lingala, Kingwana, Kikongo, Tshiluba
Congo, Republic of	French (official), Lingala, Monokutuba, Kikongo, many local languages and dialects
Costa Rica	Spanish (official), English
Côte d'Ivoire	French (official) and African languages (Dioula esp.)
Croatia	Croatian 96% (official), other 4% (including Italian, Hungarian, Czech, Slovak, German)
Cuba	Spanish
Cyprus	Greek, Turkish (both official); English
Czech Republic	Czech
Denmark	Danish, Faroese, Greenlandic (Inuit dialect), German; English is the predominant second language
Djibouti	French and Arabic (both official), Somali, Afar
Dominica	English (official) and French patois
Dominican Republic	Spanish
East Timor	Tetum, Portuguese (official); Bahasa Indonesia, English; other indigenous languages, including Tetum, Galole, Mambae, and Kemak
Ecuador	Spanish (official), Quechua, other Amerindian languages
Egypt	Arabic (official), English and French widely understood by educated classes
El Salvador	Spanish, Nahua (among some Amerindians)
Equatorial Guinea	Spanish, French (both official); pidgin English, Fang, Bubi, Ibo
Eritrea	Afar, Arabic, Tigre and Kunama, Tigrinya, other Cushitic languages
Estonia	Estonian 67% (official), Russian 30%, other (2000)
Ethiopia	Amharic, Tigrigna, Orominga, Guaragigna, Somali, Arabic, English, over 70 others
Fiji	English (official), Fijian, Hindustani
Finland	Finnish 92%, Swedish 6% (both official); small Sami- (Lapp) and Russian-speaking minorities
France	French 100%, rapidly declining regional dialects (Provençal, Breton, Alsatian, Corsican, Catalan, Basque, Flemish)
Gabon	French (official), Fang, Myene, Nzebi, Bapounou/Eschira, Bandjabi
Gambia	English (official), Mandinka, Wolof, Fula, other indigenous
Georgia	Georgian 71% (official), Russian 9%, Armenian 7%, Azerbaijani 6%, other 7% (Abkhaz is the official language in Abkhazia)
Germany	German
Ghana	English (official), African languages (including Akan, Moshi-Dagomba, Ewe, and Ga)
Greece	Greek 99% (official), English, French
Grenada	English (official), French patois
Guatemala	Spanish 60%, Amerindian languages 40% (23 officially recognized Amerindian languages, including Quiche, Cakchiquel, Kekchi, Mam, Garifuna, and Xinca)
Guinea	French (official), native tongues (Malinké, Susu, Fulani)
Guinea-Bissau	Portuguese (official), Criolo, African languages
Guyana	English (official), Amerindian dialects, Creole, Hindi, Urdu
Haiti	Creole and French (both official)
Honduras	Spanish (official), Amerindian dialects; English widely spoken in business
Hungary	Magyar (Hungarian) 94%, other 6%
Iceland	Icelandic, English, Nordic languages, German widely spoken
India	Hindi 30%, English, Bengali, Gujarati, Kashmiri, Malayalam, Marathi, Oriya, Punjabi, Tamil, Telugu, Urdu, Kannada, Assamese, Sanskrit, Sindhi (all official); Hindi/Urdu; 1,600+ dialects
Indonesia	Bahasa Indonesia (official), English, Dutch, Javanese, and more than 580 other languages and dialects
Iran	Persian and Persian dialects 58%, Turkic and Turkic dialects 26%, Kurdish 9%, Luri 2%, Balochi 1%, Arabic 1%, Turkish 1%, other 2%
Iraq	Arabic (official), Kurdish (official in Kurdish regions), Assyrian, Armenian
Ireland	English, Irish (Gaelic) (both official)
Israel	Hebrew (official), Arabic, English
Italy	Italian (official); German-, French-, and Slovene-speaking minorities
Jamaica	English, Jamaican Creole
Japan	Japanese
Jordan	Arabic (official), English
Kazakhstan	Kazak (Qazaq, state language) 64%; Russian (official, used in everyday business) 95% (2001 est.)
Kenya	English (official), Swahili (national), and numerous indigenous languages
Kiribati	English (official), I-Kiribati (Gilbertese)
Korea, North	Korean
Korea, South	Korean, English widely taught
Kuwait	Arabic (official), English
Kyrgyzstan	Kyrgyz, Russian (both official)
Laos	Lao (official), French, English, various ethnic languages
Latvia	Latvian 58% (official), Russian 38%, Lithuanian, other (2000)
Lebanon	Arabic (official), French, English, Armenian
Lesotho	English, Sesotho (both official); Zulu, Xhosa
Liberia	English 20% (official), some 20 ethnic-group languages
Libya	Arabic, Italian, and English widely understood in major cities
Liechtenstein	German (official), Alemannic dialect
Lithuania	Lithuanian 82% (official), Russian 8%, Polish 6% (2001)
Luxembourg	Luxermbourgish (national) French, German (both administrative)
Macedonia	Macedonian 67%, Albanian 25% (both official); Turkish 4%, Roma 2%, Serbian 1% (2002)
Madagascar	Malagasy and French (both official)
Malawi	Chichewa 57.2% (official), Chinyanja 12.8%, Chiyao 10.1%, Chitumbuka 9.5%, Chisena 2.7%, Chilomwe 2.4%, Chitonga 1.7%, other 3.6% (1998)
Malaysia	Bahasa Melayu (Malay, official), English, Chinese dialects (Cantonese, Mandarin, Hokkien, Hakka, Hainan, Foochow), Tamil, Telugu, Malayalam, Panjabi, Thai; several indigenous languages (including Iban, Kadazan) in East Malaysia
Maldives	Maldivian Dhivehi (official); English spoken by most government officials
Mali	French (official), Bambara 80%, numerous African languages
Malta	Maltese and English (both official)
Marshall Islands	Marshallese 98% (two major dialects from the Malayo-Polynesian family), English widely spoken as a second language (both official); Japanese
Mauritania	Hassaniya Arabic (official), Pulaar, Soninke, French, Wolof
Mauritius	English less than 1% (official), Creole 81%, Bojpoori 12%, French 3% (2000)
Mexico	Spanish, various Mayan, Nahuatl, and other regional indigenous languages
Micronesia	English (official, common), Chukese, Pohnpeian, Yapase, Kosrean, Ulithian, Woleaian, Nukuoro, Kapingamarangi
Moldova	Moldovan (official; virtually the same as Romanian), Russian, Gagauz (a Turkish dialect)
Monaco	French (official), English, Italian, Monégasque
Mongolia	Mongolian, 90%; also Turkic and Russian (1999)
Montenegro	Serbian/Montenegrin (Ijekavian dialect—official)
Morocco	Arabic (official), Berber dialects, French often used for business, government, and diplomacy
Mozambique	Portuguese 9% (official; second language of 27%), Emakhuwa 26%, Xichangana 11%, Elomwe 8%, Cisena 7%, Echuwabo 6%, other Mozambican languages 32% (1997)
Myanmar	Burmese, minority languages
Namibia	English 7% (official), Afrikaans is common language of most of the population and of about 60% of the white population, German 32%; indigenous languages: Oshivambo, Herero, Nama
Nauru	Nauruan (official), English
Nepal	Nepali 48% (official), Maithali 12%, Bhojpuri 7%, Tharu 6%, Tamang 5%, others. English spoken by many in government and business (2001)
Netherlands	Dutch, Frisian (both official)
New Zealand	English, Maori (both official)
Nicaragua	Spanish 98% (official); English and indigenous languages on Atlantic coast (1995)
Niger	French (official), Hausa, Djerma
Nigeria	English (official), Hausa, Yoruba, Ibo, Fulani, and more than 200 others
Norway	Bokmål Norwegian, Nynorsk Norwegian (both official); small Sami- and Finnish-speaking minorities (Sami is official in six municipalities)
Oman	Arabic (official), English, Baluchi, Urdu, Indian dialects
Pakistan	Urdu 8%, English (both official); Punjabi 48%, Sindhi 12%, Siraiki (a Punjabi variant) 10%, Pashtu 8%, Balochi 3%, Hindko 2%, Brahui 1%, Burushaski, and others 8%
Palau	Palauan 64.7%, English 9.4%, Sonsoralese, Tobi, Angaur (each official on some islands), Filipino 13.5%, Chinese 5.7%, Carolinian 1.5%, Japanese 1.5%, other Asian 2.3%, other languages 1.5% (2000)
Palestinian State (proposed)	Arabic, Hebrew, English
Panama	Spanish (official), English 14%, many bilingual
Papua New Guinea	Tok Pisin (Melanesian Pidgin, the lingua franca), Hiri Motu (in Papua region), English 1%–2%; 715 indigenous languages
Paraguay	Spanish, Guaraní (both official)
Peru	Spanish, Quéchua (both official); Aymara; many minor Amazonian languages
Philippines	Filipino (based on Tagalog), English (both official); eight major dialects: Tagalog, Cebuano, Ilocano, Hiligaynon or Ilonggo, Bicol, Waray, Pampango, and Pangasinense
Poland	Polish 98% (2002)
Portugal	Portuguese (official), Mirandese (official, but locally used)
Qatar	Arabic (official); English a common second language
Romania	Romanian (official), Hungarian, German
Russia	Russian, others
Rwanda	Kinyarwanda, French, and English (all official); Kiswahili in commercial centers
St. Kitts and Nevis	English
St. Lucia	English (official), French patois
St. Vincent and the Grenadines	English, French patois
Samoa	Samoan, English
San Marino	Italian
São Tomé and Príncipe	Portuguese (official)
Saudi Arabia	Arabic
Senegal	French (official); Wolof, Pulaar, Jola, Mandinka
Serbia	Serbian (official); Romanian, Hungarian, Slovak, and Croatian (all official in Vojvodina); Albanian (official in Kosovo)
Seychelles	Seselwa Creole 92%, English 5%, French (all official) (2002)
Sierra Leone	English (official), Mende (southern vernacular), Temne (northern vernacular), Krio (lingua franca)
Singapore	Mandarin 35%, English 23%, Malay 14.1%, Hokkien 11.4%, Cantonese 5.7%, Teochew 4.9%, Tamil 3.2%, other Chinese dialects 1.8%, other 0.9% (2000)
Slovakia	Slovak 84% (official), Hungarian 11%, Roma 2%, Ukrainian 1% (2001)
Slovenia	Slovenian 91%, Serbo-Croatian 5% (2002)
Solomon Islands	English 1%–2% (official), Melanesian pidgin (lingua franca), 120 indigenous languages
Somalia	Somali (official), Arabic, English, Italian
South Africa	IsiZulu 23.8%, IsiXhosa 17.6%, Afrikaans 13.3%, Sepedi 9.4%, English 8.2%, Setswana 8.2%, Sesotho 7.9%, Xitsonga 4.4%, other 7.2% (2001)
Spain	Castilian Spanish 74% (official nationwide); Catalan 17%, Galician 7%, Basque 2% (each official regionally)
Sri Lanka	Sinhala 74% (official and national), Tamil 18% (national), other 8%; English is commonly used in government and spoken competently by about 10%
Sudan	Arabic (official), Nubian, Ta Bedawie, diverse dialects of Nilotic, Nilo-Hamitic, Sudanic languages, English
Suriname	Dutch (official), Surinamese (lingua franca), English widely spoken, Hindustani, Javanese
Swaziland	English, siSwati (both official)
Sweden	Swedish, small Sami- and Finnish-speaking minorities
Switzerland	German 64%, French 20%, Italian 7% (all official); Romansch 0.5% (national)
Syria	Arabic (official); Kurdish, Armenian, Aramaic, Circassian widely understood; French, English somewhat understood
Taiwan	Chinese (Mandarin, official), Taiwanese (Min), Hakka dialects
Tajikistan	Tajik (official), Russian widely used in government and business
Tanzania	Swahili, English (both official); Arabic; many local languages
Thailand	Thai (Siamese), English (secondary language of the elite), ethnic and regional dialects
Togo	French (official, commerce); Ewé, Mina (south); Kabyé, Dagomba (north); and many dialects
Tonga	Tongan (an Austronesian language), English
Trinidad and Tobago	English (official), Hindi, French, Spanish, Chinese
Tunisia	Arabic (official, commerce), French (commerce)
Turkey	Turkish (official), Kurdish, Dimli, Azeri, Kabardian
Turkmenistan	Turkmen 72%; Russian 12%; Uzbek 9%, other 7%
Tuvalu	Tuvaluan, English, Samoan, Kiribati (on the island of Nui)
Uganda	English (official), Ganda or Luganda, other Niger-Congo languages, Nilo-Saharan languages, Swahili, Arabic
Ukraine	Ukrainian 67%, Russian 24%, Romanian, Polish, Hungarian
United Arab Emirates	Arabic (official), Persian, English, Hindi, Urdu
United Kingdom	English, Welsh, Scots Gaelic
United States	English 82%, Spanish 11% (2000)
Uruguay	Spanish, Portunol, or Brazilero
Uzbekistan	Uzbek 74.3%, Russian 14.2%, Tajik 4.4%, other 7.1%
Vanuatu	Bislama 23% (a Melanesian pidgin English), English 2%, French 1% (all 3 official); more than 100 local languages 73%
Vatican City (Holy See)	Italian, Latin, French, various other languages
Venezuela	Spanish (official), numerous indigenous dialects
Vietnam	Vietnamese (official); English (increasingly favored as a second language); some French, Chinese, Khmer; mountain area languages (Mon-Khmer and Malayo-Polynesian)
Western Sahara (proposed state)	Hassaniya Arabic, Moroccan Arabic
Yemen	Arabic
Zambia	English (official); major vernaculars: Bemba, Kaonda, Lozi, Lunda, Luvale, Nyanja, Tonga; about 70 other indigenous languages
Zimbabwe	English (official), Shona, Ndebele (Sindebele), numerous minor tribal dialects

Alquiler de coches

2010-06-30T00:04:00.016-03:00

Al planificar un viaje, o bien estando ya en el lugar de destino, es muy posible que nos surja la necesidad de alquilar un auto para nuestra comodidad de desplazamiento. Para el caso, brindamos algunas sencillas recomendaciones para tener en cuenta: *Antes del viaje es conveniente visitar algunos sitios web de companias de alquiler de vehiculos. *Tambien podemos decidir contratar a traves de un intermediario (gestor entre distintas companias de alquiler de vehiculos y el cliente). Para esto tengamos en cuenta que hay intermediarios conocidos que operan en casi todos los aeropuertos del mundo. *Elegir las características del vehiculo que deseamos rentar antes de comenzar a buscar. Esto nos ahorrara mucho tiempo, puesto que podremos centrarnos en lo que se ajuste a nuestras necesidades (por la cantidad de personas, los sitios donde lo usaremos, el consumo de combustible). *Consultar la disponibilidad del vehiculo elegido para la hora y fecha de arribo al lugar, y el precio a pagar en tiempo real. *Si no se comprende bien el idioma, solicitar sin dudarlo un asistente en nuestra lengua. *Pedir que nos envien la confirmacion a nuestro correo electronico, apenas finalice la consulta en linea. *Preguntar por los gastos de anulacion o cancelacion en su caso, y si se ofrece garantia en tal sentido. *Preguntar que incluye el precio pactado (cobertura de seguros, tipo, si incluye seguro contra robo, todo riesgo, impuestos locales y/o multas en su caso). *Si cuentan con soporte de asistencia las 24 horas. *Si el número de kilometros a recorrer es ilimitado. *Que es lo que no esta incluido en el precio (combustible, eventuales multas, seguro para los pasajeros transportados). *Que elementos estan incluidos en el vehiculo (rueda auxiliar, herramientas, extinguidor, botiquin, u otros elementos exigidos por las normas de transito locales). *Conducta a seguir ante eventuales problemas mecanicos y sus reparaciones. *Si exigen el pago de alguna garantia al tomar el vehiculo. *Condiciones de devolucion del vehiculo. *Si existen bonificaciones por entrega anticipada u otra, cupones de descuento, ofertas por tipo de auto a rentar. Tener presente estos sencillos puntos al momento de rentar coches, contribuira sin duda a que nuestra estancia sea mas placentera en todo sentido.

Super chollos, gangas o low cost en viajes?

2010-06-02T15:52:00.005-03:00

Ofertas de viaje de ultima hora. Comenzaron a aparecer como un fenomeno novedoso en la decada de los '70 en USA, y en este milenio se fueron extendiendo poco a poco en europa y otro paises. Las rebajas de precios en los vuelos, y de manera casi forzada en otros sectores de la economia pareciera que ha llegado para quedarse. Ya sea por la globalizacion de la economia, la gran cantidad de productos y servicios en el mercado, o la cada vez mas rapida decadencia de los mismos, se ha desencadenado una suerte de guerra de precios entre las empresas, tal vez como estrategia de penetracion entre los consumidores. Basta con colocar superchollos, low cost o gangas en el buscador de internet para que surjan las ofertas por decenas. Solo nos queda elegir con cuidado, de acuerdo a nuestro plan y necesidad. Claro que hay que estar atentos porque no es low cost todo lo que reluce ! ! ! En materia de viajes no es tarea sencilla encontrar buenas ofertas en largas distancias, las compras de los billetes en general se hace solo a traves de internet, durante el viaje no existen ya las comidas gratuitas, y en los vuelos las companias pueden utilizar aeropuertos alternativos. Antes de comprar, a nosotros nos corresponde averiguar que no exista demasiada baja en la calidad del servicio en general y luego, a disfrutar el viaje.

Personas Mayores en Viaje.

2010-04-30T21:03:00.011-03:00

A medida que la generación del baby boom se va retirando, muchos tienen la oportunidad, el tiempo y los recursos para viajar y ver las maravillas exóticas del mundo, y de paso, visitar a familiares y amigos. Cuando se trata de viajeros ancianos, algunos son particularmente vulnerables, en menor o mayor medida, a los efectos de los viajes. Los profesionales del área de salud son responsables en estos casos de la consejería apropiada a esos ancianos respecto a la conservación de la salud durante el viaje en función del historial médico, del destino elegido, del medio de transporte que van a utilizar, y de los riesgos propios de la exposición durante la travesía. Las áreas importantes de la consejería de viaje incluyen la preparación de los viajes, las precauciones a tomar si el transporte es aéreo, las medidas de seguridad, la protección debida del sol, del calor y del frío, y los cuidados en cuanto a los insectos, a los cambios en los alimentos y el agua, a los cambios de horarios, y a las vacunas a aplicar antes de emprender el viaje.

Embarazo y Viaje en Avion.

2010-04-30T17:14:00.009-03:00

Viaje en avion para las mujeres embarazadas. Mientras las mujeres embarazadas no tengan ninguna complicacion medica obstetrica o de otro tipo, pueden seguir las mismas precauciones en el transporte aereo que la poblacion general y volar de forma segura, de acuerdo con el dictamen del Colegio Americano de Obstetras y Ginecologos (ACOG). “Desde el año 2001, cuando ACOG emitio un primer dictamen sobre el embarazo y el transporte aereo, una serie de estudios de observacion han sido publicados, que confirman que el transporte aereo es generalmente seguro durante un embarazo sin complicaciones", dijo William H. Barth, del Massachusetts General Hospital en Boston y presidente del Comite de ACOG. "Los estudios recientes, destaca el Dr. Barth, no han mostrado ningun aumento de resultados adversos del embarazo entre los viajeros ocasionales del aire". La actualizacion tambien se ocupa de las preocupaciones sobre la exposicion a los rayos cosmicos durante los viajes aereos. Incluso el mas largo de los vuelos intercontinentales expondra a los pasajeros a no mas del 15% del limite recomendado de exposicion a la radiacion cosmica fijado por el Consejo Nacional de Proteccion Radiologica. Sin embargo, es posible que la tripulacion de vuelo o los viajeros frecuentes, pueden exceder el limite de exposicion recomendados. La Administracion Federal de Aviacion proporciona una herramienta web en jag.cami.jccbi.gov/cariprofile.asp para ayudar a estimar la exposicion a la radiacion cosmica de vuelos especificos. "Las preguntas de nuestros pacientes sobre los viajes en avion durante el embarazo son algunas de las mas comunes durante las visitas al obstetra", dijo el doctor Barth. Todos los pasajeros de lineas aereas, incluidas las mujeres embarazadas, pueden ayudar a minimizar el riesgo de coagulos sanguineos, especialmente en vuelos largos, con el uso de medias de soporte, moviendo sus piernas periodicamente, y evitando prendas restrictivas, levantarse de su asiento y caminar por unos minutos, y mantenerse hidratado. Las mujeres embarazadas deben usar sus cinturones de seguridad de forma continua mientras se esta sentado para prevenir el posible riesgo de traumatismo en el organismo en caso de turbulencia de aire repentina. ACOG también dice que las mujeres embarazadas deben evitar alimentos que produzcan gases, o bebidas (como las bebidas gaseosas carbonatadas) antes de un vuelo porque el gas atrapado en el estomago se expande a medida que aumenta la altitud, y pueden causar molestia. Las mujeres embarazadas que estan experimentando nauseas relacionadas con el embarazo debieran tomar una medicacion preventiva contra las nauseas antes de subir al avion. De acuerdo con el ACOG, las mujeres embarazadas que padecen afecciones medicas u obstetricas que pueden empeorar por el transporte aereo, o que puedan requerir atencion de emergencia, no debe volar en cualquier momento durante su embarazo. Las mujeres deben consultar con su compania aerea para los requisitos especificos relativos a la mujer embarazada. La mayoria de las aerolineas comerciales permiten volar a las mujeres embarazadas hasta las 36 semanas de gestacion, pero las restricciones pueden variar con cada transportista. En conlusion, los datos existentes no confirman aumento de los riesgos reproductivos de las mujeres embarazadas sanas que viajan en avion. Las mujeres embarazadas con condiciones medicas especificas que podrian verse agravados por un ambiente hipoxico, como las enfermedades respiratorias y cardiacas, deberian evitar volar, como las mujeres en riesgo de parto pretermino y aquellos con patologias placentarias.

Viajes...viajes. Una pasion.

2010-04-13T15:19:00.004-03:00

Recibi este video de una amiga viajera. Me gusto y lo comparto. Sin mas comentarios.

Cerro Uritorco. Ovnis o Energia electrica?

2010-04-07T17:14:00.010-03:00

El cerro Uritorco está ubicado en la zona de Capilla del Monte, Provincia de Córdoba, Argentina. Con una altura de 1980 metros, su escalamiento se torna accesible y se convierte en una aventura inolvidable. Su notoriedad proviene de los testimonios de los visitantes, cuando dicen que en su proximidad se recargan de energía vitalizante, o cuando afirman sobre avistamientos de ovnis. Para explicar estos fenómenos, algunos testigos hablan de una base extraterrestre, otros de la existencia de una misteriosa ciudad subterránea, y hay quienes sostienen que se trata de energía piezoeléctrica. Lo cierto es que por alguna razón el Cerro Uritorco fue la Montaña Sagrada de los antiguos comechingones, incomprensiblemente desaparecidos.

Hemorroides al Viajar.

2010-03-31T00:19:00.018-03:00

Viajar con Hemorroides. Cuidados. Si padeces o has padecido de hemorroides es conveniente que tomes algunas precauciones antes de iniciar un viaje de importancia. Sabemos que un cuadro hemorroidal se caracteriza por una inflamación del paquete vascular del recto. Sus síntomas son molestos y muy inoportunos si se manifiestan en el transcurso de cualquier viaje. Pueden manifestarse con o sin sangrado. La inflamación de los tejidos generalmente está acompañada por irritación, ardor, picazón, y dolor. Sean viajes en tren, ómnibus, automovil o avión, las personas que presentan el cuadro pueden irritarse más por la excesiva presión en el área rectal y por el roce o frotamiento de la zona. El mantener una misma posición durante horas y la excesiva tensión no lo favorecen. Si no se padece el trastorno, una cierta predisposición y los cambios en la alimentación, más una posible deshidratación, el estreñimiento, las diarreas, la obesidad, o un embarazo avanzado, pueden facilitar las condiciones de aparición del cuadro. Las medidas de previsión deberán comenzar lo antes posible, anticipándose al viaje. (http://www.squidoo.com/hemorroides-sintomas-dieta) En los días previos consumir una dieta rica en fibras (abundante fruta, salvados de cereales, semillas), pero sin abusar. Buena hidratación con agua. Evitar en lo posible el consumo de bebidas alcohólicas, café, té, y condimentos picantes. Realizar sesiones diarias de baños de asiento con agua tibia, durante unos 15 minutos. Llevar un cojín de espuma o almohadón muy blando para colocar en el asiento. Se los consigue en casas de artículos para bebés o bien donde se vende insumos de medicina. También se comercializan con el nombre de almohadones hemorroidales. Durante el viaje, puede llevar colocada en la zona rectal una cataplasma de flores de caléndula, previamente hidratadas con agua hervida. Moverse o caminar en el transcurso de la travesía, mientras sea posible. Si por el itinerario del viaje se cruzan los meridianos (sentido este-oeste o viceversa), los efectos del jet lag que pueden sentir algunas personas (fatiga, picazón de piel y ojos, mareos, problemas de coordinación, tos seca, sudoración, alteración del ritmo cardíaco, náuseas, estreñimiento, diarrea, etc.), podrían acentuar las molestias del cuadro hemorroidal. Siguiendo estos sencillos pasos podremos disfrutar a pleno de los placeres de viajar, hasta que tengamos la posibilidad de efectuar un tratamiento de fondo para erradicar el problema. (http://www.squidoo.com/hemorroides-sintomas-dieta)

Salud del Viajero. Atencion ! ! !

2010-03-23T20:33:00.021-03:00

Algunos Riesgos Sanitarios. Precauciones durante los viajes. Es aconsejable que toda persona que va a viajar, realice una consulta médica, para prevenir enfermedades o accidentes que pueden poner en riesgo su salud. Es recomendable realizar la consulta por lo menos 1 mes antes, para implementar las medidas de prevención que fueran necesarias, siempre asociadas al itinerario, destino y motivo del viaje. Tambien es importante contratar un seguro de viaje: - Porque hay destinos que sólo tienen asistencia privada y costosa. - Porque en caso de accidente o enfermedad puede hacerse necesaria la repatriación. Quienes son los viajeros con mayor riesgo sanitario: -Niños -Embarazadas -Ancianos -Personas con enfermedades crónicas como: diabetes / inmunodeprimidos / enfermos cardíacos / enfermos respiratorios. Recomendaciones. Medidas Generales: -Accidentes de tránsito: respetar todas las reglas de tránsito en calles y rutas en cualquier lugar, y verificación previa del vehículo. -Jet Lag: síndrome secundario al cambio de husos horarios. -Sexo seguro: sexo con profiláctico. -Prevención de problemas circulatorios y trombosis venosa profunda durante los viajes en avión. -Prevención de problemas relacionados con la altitud y con enfermedades preexistentes. -Protección solar: uso adecuado de protectores solares. -Prudencia en actividades riesgosas: deportivas o recreativas. -Picaduras y mordeduras de animales. Prevención con Vacunas: El médico debe indicar al futuro viajero qué vacuna necesita de acuerdo al viaje, y actualizará el calendario de vacunas habituales. Para algunos destinos es necesaria la vacuna de Fiebre Amarilla, a la que obliga la reglamentación internacional. Hay vacunas para prevenir: Hepatitis A y B, poliomielitis, difteria, tétanos, gripe, rubéola, sarampión, tos convulsa, varicela, rabia, encefalitis japonesa, meningitis, fiebre tifoidea, etc. Prevención de la Diarrea del Viajero: Es el problema de salud mas frecuente en un viaje y afecta entre el 20 y 60 % de viajeros a zonas tropicales. La prevención se basa en el consumo adecuado de alimentos y bebidas y el respeto de las normas de higiene básicas: -Lavar las manos antes de las comidas. -Beber solamente agua que sea potable. -Evitar el consumo de hielo. -Consumir alimentos bien cocidos y preferentemente calientes. -Consumir la carne y el pescado bien cocidos, y evitando las formas crudas. -Evitar comer verdura cruda. -Consumir la fruta comprándola uno mismo, lavarla y pelarla con las manos limpias. -Evitar el consumo de alimentos en puestos de venta callejera. -Consumir alimentos de la cadena de comercialización, evitando los de elaboración casera. Prevención de Picaduras: Usar repelentes que contengan DEET entre 15 y 30 % sobre piel descubierta cada 4 ó 5 hs. No usar sobre ojos y boca. Usar tul mosquitero sobre la cama ( sería mejor impregnarlo con insecticida permetrina). Usar insecticidas en el interior de las viviendas (derivados del pyretrum): espirales, tabletas termoevaporables, aerosoles. Evitar aproximarse a nidos de avejas, avispas o abejorros. Evitar permanecer debajo de luminarias que atraen insectos, sobre todo en épocas de calor y al aire libre. Si se observa un insecto sobre el cuerpo, no deberá aplastárselo. Habrá que soplarlo para ahuyentarlo. Si se necesitara medicación preventiva para Paludismo, será el médico quien indique cual deberá utilizar según el destino del viaje. (Vía: Ministerio de Salud de la Nación, A.N.L.I.S. “Carlos G. Malbran", Instituto Nacional de Epidemiología “Dr. Juan H. Jara”)

El Valle de la Longevidad. Existe?

2010-03-17T21:06:00.016-03:00

También podemos llamarlo con gran mérito, el Valle de la Salud. Se trata de un paraíso escondido, perdido entre montañas, conocido por ese nombre por ser fuente de vida para sus pobladores, que en un porcentaje muy superior al de otros sitios, superan los 100 años de edad, habiendo varias personas que pasaron los 120 años. Las investigaciones médicas realizadas a estos pobladores longevos demostraron que la retina de los ancianos no se diferencia de la de personas de 45 años de la ciudad, que el corazón y las arterias se encuentran completamente sanos, que la flexibilidad y fortaleza muscular se asemeja a la de personas jóvenes y que es admirable la integridad de sus huesos y columna vertebral. Partiendo de datos como éstos, los investigadores se dedicaron a buscar el secreto que los hace llegar a edades avanzadas en tan buenas condiciones de salud, tanto físicas como mentales. Algunos de esos resultados consideran al agua del Valle como la fuente de la juventud. Parece ser que la misma contiene una proporción perfecta de calcio, magnesio y manganeso, que previene la descalcificación de los huesos. Sería ésta una de las razones por la que los habitantes de esta zona, que consumen menos de la mitad de calcio que los europeos, nunca sufren de osteoporosis. La singular orografía de la región produce entonces un agua mineralizada con una de las mayores propiedades antioxidantes de la Tierra, formando por lo tanto una cantera de personas longevas en envidiables condiciones físicas y en plenitud de sus facultades mentales. ¿Y dónde está ubicado este Valle de la longevidad? En Vilcabamba, Ecuador. El nombre Vilcabamba deriva de los vocablos quechuas "huilco" y "bamba", que significan "árbol" y "valle", respectivamente. Suelen traducirlo como "valle del árbol sagrado", en alusión al Huilco que crece a la vera de algunos ríos y al que muchos lugareños le atribuyen ciertas propiedades curativas que las transmitiría al agua. La localidad de Vilcabamba se encuentra a unos 40 km de la ciudad de Loja, a una altitud de 1500 metros sobre el nivel del mar. Goza de un clima primaveral durante todo el año, con temperaturas que van de los 18 a los 28 grados centígrados. Está ubicada en medio de una región de gran belleza natural, con variedad infinita de vegetación que crece en las laderas de sus cerros. Por esa naturaleza pródiga, la principal ocupación de los pobladores es la agricultura. Así, llevan un modo de vida libre de tensiones, con alimentación saludable que ellos mismos se proporcionan, en un buen clima, y en medio de una gran belleza natural. Estas características, sumadas al aire libre de impurezas, a las propiedades del agua, y tal vez a algún factor que aún permanece oculto, hacen la gran diferencia en longevidad y salud para estos privilegiados pobladores del paraíso ecuatoriano.

Bebe en Viaje de Avion. Cuidado! ! !

2010-03-12T15:58:00.036-03:00

Bebé a bordo. Mi bebé tenía nueve meses de nacido cuando viajamos juntos en avión por primera vez. Pese a lo breve de la travesía, un vuelo de poco más de una hora de Miami a Washington, vivimos un lapso de desesperación a bordo. Sufrimos las consecuencias de la novatada: no cargamos con su silla, por lo que viajó en mis piernas a pesar de que había asientos libres, ni llevamos lo necesario para lidiar mejor con la incomodidad del momento. Al Javi le zumbaban los oídos, estaba intranquilo, se movía todo el tiempo sobre mis rodillas y molestaba al pasajero de enfrente golpeando su asiento con el pataleo. El pobrecito lloró desconsolado casi todo el trayecto. Había frío en el avión y no llevábamos abrigos porque era verano. Pedimos una manta pero no tenían ninguna disponible. Para colmo de males, antes de abordar tuve que tirar la formula preparada. No permiten subirla por cuestiones de seguridad. El bebé no quiso comer ni tomar el jugo que nos brindaron a bordo, sólo pedía su leche. La experiencia de la ida nos sirvió al regreso, y en viajes posteriores, pero estoy segura de que ese primero hubiese sido más placentero si nos hubiéramos preparado mejor para hacerlo. Aquí van algunas recomendaciones para que tu vuelo con niños pequeños no sea una pesadilla: -Aunque no es obligatorio para los niños menores de dos años, separa un asiento para el tuyo si puedes permitírtelo. Y si no puedes, gestiona con la aeromoza ocupar uno vacío si el vuelo no va muy lleno. -Pide que te recomienden una ubicación cercana al baño y de ser posible más espaciosa. En algunos vuelos existen este tipo de asientos en clase económica para familias con bebés. -No olvides llevar el cochecito con su silla. No será un estorbo, pues podrás despacharlo a la entrada del avión y recogerlo allí. La silla será útil si el bebé viaja en un asiento separado, y el cochecito indispensable para aliviar tus brazos cuando desciendan y vayan camino a recoger las valijas. -Carga lo necesario en tu equipaje de mano para hacer el viaje más llevadero: una manta y ropa abrigada para el bebé (aunque haga calor afuera, en los aviones siempre hará frío), toallitas húmedas y otros menesteres para el aseo, su comida en potes sellados, la leche sin preparar si toma fórmula, fruta, unas galletas, y algún refrigerio para ti por si el viaje fuera largo y no tuvieras oportunidad de cenar debidamente. -Si el niño sufre de otitis o alguna dolencia de los oídos, pregunta antes al pediatra como puedes aliviarlo durante el viaje. -Infórmate sobre lo que está permitido o no cargar en el bolso de mano, así no te vencerá lo imprevisto. -En un vuelo largo calma al bebé con caminaditas por el pasillo. Tu podrás estirar las piernas y el tendrá una vista más agradable que el espaldar del asiento de enfrente. -Dale de comer, amamántalo o dale el biberón en el despegue y el aterrizaje, para ayudarlo a superar el zumbido en los oídos por el cambio de presión en el interior del avión. -Carga con su juguete preferido y con su mantita de dormir, dos armas secretas que lo harán sentir más seguro en un ambiente extraño. -No tengas pena de solicitar la ayuda de la aeromoza si necesitas dejarlo un segundo para ir al baño, pedir una manta o un jugo extra. Es un principio común de las aerolíneas brindar asistencia especial a padres con bebés y pasajeros con discapacidades. Mucha suerte a bordo y buen viaje! (Vía: Aracelis Perez-Mayan, periodista y editora web, marzo 05 de 2010)

El pisco, emblema del Peru.

2010-03-09T08:58:00.020-03:00

Conoces el famoso pisco peruano? No te pierdas este vídeo! Salud con Pisco Peruano-spanish version

Asumes la responsabilidad por tu Salud?

2010-03-06T17:47:00.020-03:00

Te invito a que repases estos conceptos: Sin importar cuales sean tus opiniones sobre la nueva reforma del cuidado médico, está emergiendo una nueva postura: un foco en promover la salud, en vez de tratar la enfermedad. En vista de que las cuentas médicas son la causa principal de bancarrotas, según estadísticas, lo mejor que se puede hacer es seguir sano y permanecer sano. Esto es sin duda, más fácil decirlo que hacerlo. Con los niveles de tensión en que muchos estamos, quizás la salud es la cosa mas lejana en la mente de las personas. Sin embargo, para vivir una vida con plenitud, que incluye desde gozar con la familia, disfrutar con los amigos, cumplir con los deberes y superar obstáculos, debemos perseguir y mantener nuestra salud y vitalidad. Esto no es una tarea fácil, pero tomando pasos de bebé podemos hacerlo posible. No importa en qué nivel de salud estés actualmente, estos consejos simples pueden hacer una diferencia enorme en tu bienestar total, así como ayudarte a permanecer libre de problemas de salud, costosos más adelante. -Come más sano: Parece que oímos esto a diario, y por una buena razón. La incorporación de frutas y verduras en tu dieta es una de las maneras más fáciles de reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, cáncer y otras enfermedades crónicas. Apúntate para cinco o más porciones de frutas y verduras al día, y enfócate en el consumo de una dieta sana, equilibrada. Es también una buena idea reducir la cantidad de alimentos altamente procesados en tu dieta. -Mantente en movimiento: Se estima que más del 50 por ciento de hombres y mujeres americanos no consiguen bastante actividad física. Los doctores recomiendan que los adultos tengan por lo menos treinta minutos de actividad física moderada diarios. Puedes comenzar lentamente, trabajando a tu manera hasta llegar a un nivel satisfactorio. Las actividades de diversión tales como bailar, cultivar un huerto, nadar, caminar, son todas grandes maneras para conseguir estar en forma. -Mantén un peso sano: El exceso de peso aumenta tu probabilidad de contraer condiciones tales como diabetes, tensión arterial alta y enfermedad cardíaca. Los cambios principales en la forma de vida, necesarios para que la pérdida de peso sea alcanzada son, consumir una dieta equilibrada y ejercicio regular. Cerciórate de ver a tu médico para eliminar causas subyacentes del aumento de peso, tales como desórdenes metabólicos. -Libre de humo: No sólo el costo de cigarrillos ha subido, el estigma social de fumar también continúa levantándose. Y hagámosle frente. Las preocupaciones de la salud asociadas al fumar son, entre otras, enfermedad pulmonar grave, menopausia temprana, infertilidad, y complicaciones del embarazo. El fumar también triplica el riesgo de muerte de enfermedad cardíaca entre adultos de mediana edad. Si fumas, puedes parar! Recursos tales como líneas de ayuda, asesoramiento, remedios naturales, y otras formas de asistencia están disponibles para ayudarte. -Exámenes e investigaciones rutinarios: Dependiendo de tu edad, historia de salud, y forma de vida, tu médico determinará cuantas veces necesitas ser examinado y ser defendido de ciertas enfermedades y condiciones. Los exámenes y las investigaciones rutinarios pueden ayudar diagnosticando ciertas condiciones y manejándolas antes de que lleguen a ser peligrosos para la vida. Las investigaciones incluyen tensión arterial alta, colesterol alto, diabetes, enfermedades sexualmente transmitidas, y los cánceres de piel, cerviz, pecho y colon. -Vacunaciones requeridas: Las vacunas no son solo para los chicos. Los adultos también las necesitan a veces. Dependiendo de tu trabajo, lugares donde viajas, o si tienes ciertas dolencias, las vacunas pueden ser recomendadas y necesarias. Protéjete contra enfermedades diversas continuando con tus plan de vacunaciones. -Maneja la tensión: Más que nunca, la tensión está planteando una amenaza significativa para la salud de trabajadores y desempleados, y alternadamente, también a la salud de organizaciones. El balance entre obligaciones de la familia y del trabajo puede ser extremadamente desafiante. Proteje tu salud mental y física incorporando actividades y remedios naturales que te ayuden a reducir la tensión, tales como cultivar un huerto, practicar un deporte, o hacer meditación en tu vida diaria. -Conócete a ti mismo y a tus riesgos: Tú puedes estar en un riesgo creciente para ciertas condiciones debido a la genética, a la forma de vida, e incluso por el sitio donde trabajas. Eres un ser único, y debes descubrir que es lo mejor para ti. Finalmente, sé bueno contigo mismo. Según la Organización Mundial de la Salud, la salud es un estado de bienestar físico, mental y social completo, y no simplemente la ausencia de enfermedad. Poniéndolo simple, es una forma de vida. Ya sea consiguiendo bastante sueño, relajándose después de un día agotador, disfrutando de un pasatiempo, o realizando un viaje agradable, el hacerse bien a sí mismo es una prioridad. No olvides que los remedios naturales están siempre disponibles para ayudar a restablecer el equilibrio cuando el paso agitado de la vida nos lanza fuera de control. Toma las medidas necesarias para balancear el trabajo, el hogar, y el juego. Presta atención a tu salud y haz de una vida sana, parte de tu vida desde hoy. (Vía: Articuloz SC #1144296)

Viajas al Mundial de Futbol Sudafrica 2010?

2010-03-06T01:33:00.038-03:00

Sabemos que desde el próximo 11 de junio y durante los siguientes 30 días, se desarrollará la 19na. Edición de la Copa Mundial de Fútbol de la FIFA. Este gran acontecimiento deportivo desarrollado cada 4 años, se tornó aún más interesante desde la decisión de la FIFA para que se jugara por primera vez en el continente africano. La República de Sudáfrica fue entonces la elegida. Esta nación ubicada en el extremo sur del continente, cuenta con una superficie de 1.219.912 km2 y unos 44 millones de habitantes. Tiene 3 capitales, Pretoria (administrativa), Ciudad del Cabo (legislativa) y Bloemfontein (judicial). Se hablan 11 lenguas oficiales, entre ellas el inglés. Entre las ciudades más populares están Johannesburgo, Ciudad del Cabo,Pretoria, Durban, Kimberley y Pietermaritzburg. Sitios como el Cabo de Buena Esperanza, los grandes Parques Nacionales, las Reservas Naturales y las playas distribuidas a lo largo de su extenso litoral marítimo, son aprovechables durante todo el año por su clima favorable. Los recorridos con avistamientos de animales, el conocimiento de las diferentes etnias que pueblan su territorio, sus lenguas, sus creencias religiosas y sus costumbres, se convierten de pronto en objetivos de privilegio para los viajeros. Así también una visita a sus chamanes, como depositarios de la sabiduría del pueblo y restauradores de la armonía en materia de salud, puede constituir un apasionante destino de viaje a la par del acontecimiento deportivo. Sin duda, una posibililidad más para tener en cuenta y agregar a los cientos de maravillas por descubrir cada día durante nuestra permanencia en Sudáfrica.